Značka: zivotny styl

Ako byť krásna v päťdesiatke?

Mladosť je ako jar, je tu nakrátko. Žena môže byť krásna a dôstojná aj v lete, na jeseň a v zime. Keď sfúkne na svojej narodeninovej torte pomyselných 50 sviečok, starostlivosť o pleť, telo a dušu postupuje na ďalší level. Je čítaj viac […]

Slováci míňajú na chudnutie

Chudnutie Túžba po štíhlom tele a zhodení nadbytočných kilogramov po vianočnom prejedaní vrcholí na Slovensku v januári a vo februári. Ľudia nakupujú balíčky na chudnutie, vstupy do fitnescentier či kurzy s trénerom.  Zákazníci čítaj viac […]

Máte chuť na sladké? Tu je prvá pomoc!

Máte nezadržateľnú chuť na sladké, nechcete zhrešiť  a myslíte popri tom na svoju štíhlu líniu? Dobre to poznáme. Chuť na sladké je totiž náš prirodzený reflex, ktorý sa nám vyvinul pravdepodobne preto, aby nám chutilo materské čítaj viac […]

Choďte a správne jedzte

Povedzme si to na rovinu. Opäť si mnoho z nás dalo niekoľko novoročných predsavzatí a ako ide deň za dňom stále sa ubezpečujeme v tom, že už začneme. Lenže Musíme navariť, upratať, postarať a o deti, manžela a ešte aj…

5 tipov ako jesť pomalšie

Ak jeme príliš rýchlo, náš mozog nemá dostatok času, aby rozpoznal pocit hladu alebo sýtosti. Znamená to, že čím rýchlejšie jeme, tým väčšiu tendenciu máme prejedať sa. Pri rýchlom jedení zvyčajne potravu ani dobre nepožujeme, čítaj viac […]

Meníme jedálniček

Nástup teplejšieho obdobia roka mení aj náš jedálniček. Nie je to len tým, že myslíme na našu postavu v plavkách, na jar a v lete si naše telo žiada ľahšie jedlá ako v zimnom období. Stačí len počúvať svoje telo…

FIT recepty na každý deň

Toto je univerzálna kuchárska knižka plná zdravých receptov na raňajky, desiate, polievky, hlavné jedlá, pohostenie pre návštevu, sladkosti, pečivo, aj zdravé prílohy. Z fitka do kuchyne špeciál sú tie najlepšie recepty z Fithshaker čítaj viac […]

7 pravidiel pre dobrú náladu

Chcete schudnúť, byť v pohode a dobre vyzerať? Čo ak k tomu pristupujete úplne zle? Možno je kľúčom k vašej telesnej a životnej pohode pocit šťastia, ktorý dosiahnete len vďaka správnej starostlivosti o svoje telo. Ostatne, hovorí čítaj viac […]

Dám si čistú vodu

Váš portál andawell miluje zdravý životný štýl. Trendom dnešnej doby už nie je len uspokojovanie základných potrieb. Tie si totiž vieme pomerne ľahko zabezpečiť. Otázkou však je, v akej kvalite. Stále viac zameriavame svoju pozornosť čítaj viac […]