Deň prvý – Bielkoviny

0

Deň prvý: #bielkoviny


Pri rozlišovacej diéte sa striedajú štyri dni – bielkoviny, škroby, uhľohydráty a vitamíny.

Každé ráno musíte zjesť ovocie, ja si robím smothie veľmi zriedené s vodou.

Na obed som pripravila ľadový šalát, papriku, paradajku a bielkovinu, čiže v tomto prípade kuracie mäso. Použila som olivový olej a trochu bylinkovej soli.

Môžete zvoliť aj napríklad vajcia alebo iné bielkoviny, zásadou je, že na večeru musíte mať to isté len v polovičnej porcii.
Ak ste veľký jedák, v prípade #bielkovinydeň je povolené si dať na obed krajec chleba a po ňom 3 dl čistého vývaru?
Večer už nie?

Sledujte celý proces na mojom Instagramovom profile https://www.instagram.com/adka_arya/

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Zadajte svoj komentár!
Zadajte svoje meno tu

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.