V dnešnej uponáhľanej dobe si často naložíme na svoje plecia viac, ako sme schopní uniesť. Náročné pracovné tempo, starostlivosť o domácnosť či množstvo voľnočasových aktivít. Ako využiť spánok na maximum? Stres, ktorý prežívame, môže do veľkej miery vplývať na kvalitu spánku. Stres a jeho vplyv na spánok Z prieskumu Inštitútu stresu vyplýva, že až 54,4 % opýtaných sa nachádza … Čítať ďalej Ako využiť spánok na maximum?