Štítok: psychohygiena
Psychohygiena. Ako ju vykonávať?
Človek, ktorý nie je vyčerpaný, sa vie lepšie vyrovnávať so stresovými situáciami. Títo ľudia tiež netrpia bolesťami. Čo je to psychohygiena a...
Ako a prečo trénovať po 50tke?
Väčšina ľudí, ktorí nešportovali v mladosti, nešportuje ani vo vyššom veku. Predtým nebol čas, respektíve vždy sa našla nejaká výhovorka, prečo sa...
Fyzický tréning skvalitňuje aj dušu
Pohyb nemusí nevyhnutne znamenať len progres pre telo. Môžete chodiť do posilňovne so zámerom nabrať či spevniť svalstvo, behať, aby sa vám...
