Štítok: ako správne spať
Fázy spánku alebo ako spať kvalitne
Fázy spánku. Čo treba o nich vedieť a ako sa vyvarovať najčastejších chýb, ktoré vedú k nevyspaniu sa a následnej podráždenosti?...
Spánok ovplyvňuje naše vzťahy
Náš život významne ovplyvňuje spánok a jeho kvalita. V odbornej literatúre je odporúčaný čas spánku od 6 do 8 hodín pre dospelého človeka,...
Súťaž pre vás! Dobrá voľba pre dobrý spánok
Viete, že prespíme až tretinu života? Aj keď sa to zdá veľa, dobrý spánok je základom pre jeho ďalšie dve tretiny. Ak...
