Štítok: fázy spánku
Prečo je hlboký spánok kľúčom k zdraviu a ako ho podporiť?
Spánok nie je len prestávka pre telo – je to aktívny regeneračný proces, ktorý prebieha v cykloch. Každá fáza spánku má...
Fázy spánku alebo ako spať kvalitne
Fázy spánku. Čo treba o nich vedieť a ako sa vyvarovať najčastejších chýb, ktoré vedú k nevyspaniu sa a následnej podráždenosti?...
Februárový SPLN v PANNE
Cítite silné bolesti hlavy, či nebodaj migrénu? Pália vás oči alebo viečka? Koľko čokolád ste dali na posedenie? Súčasný severný úpadok Mesiaca...
