Gaštany, konkrétne jedlé gaštany, dozrievajú zvyčajne od konca septembra do novembra, v závislosti od regiónu a klimatických podmienok. Gaštanové stromy kvitnú na jar, ale ich plody dozrievajú až na jeseň, keď otvárajú pichľavé šupky a uvoľňujú jedlé gaštany.
Čo obsahujú gaštany a ich prínosy pre zdravie:
- Vláknina – Gaštany sú bohaté na vlákninu, ktorá podporuje trávenie a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi.
- Vitamín C – Prekvapivo obsahuje veľké množstvo orechov C. Vitamín C podporuje náš imunitný systém a zdravie pokožky.
- B-komplex vitamíny – Obsahujú vitamíny ako B1 (tiamín), B2 (riboflavín) a B6 (pyridoxín). Sú dôležité pre správnu funkciu nervového systému a metabolizmu.
- Nízkotučné – Na rozdiel od mnohých iných orechov sú gaštany nízkotučné, takže sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú znížiť príjem tukov.
- Minerály – Gaštany sú bohaté na draslík, fosfor, horčík a železo, čo prispieva k zdravému svalu, kostiam a krvnému obehu.
Tradičná „mágia“ s gaštanmi
V ľudovej mágii boli gaštany často spojené s ochranou a zdravím. Staré zvyky hovorili, že ak človek nosí gaštany vo vrecku, ochránia ho pred chorobami a prinesú mu šťastie.
V mnohých kultúrach sa tiež verilo, že gaštany pomáhajú pri problémoch s plodnosťou alebo prinášajú finančný blahobyt.
Zber a konzumácia gaštanov počas jesene boli symbolom hojnosti a plodnosti, čo ich spájalo so sezónnymi rituálmi, ktoré oslavovali úrodu a cyklus života.
Ochrana domova
- Potrebuješ: 3 gaštany
- Polož tri gaštany do rohov svojho domova (alebo jednej miestnosti) ako symbol ochrany pred negatívnymi energiami. Môžeš ich dať aj blízko dverí, aby si zabránil vstupu nežiaducich síl.
- Pred umiestnením gaštanov sa môžeš sústrediť a povedať krátku formulku: „Nech tento gaštan chráni môj domov, nech do neho prinesie len dobro a svetlo.“
- Po roku, alebo ak sa začne gaštan kaziť, vymieň ho za nový.
2. Príťažlivosť hojnosti a prosperity
- Potrebné: Jedlý gaštan
- Ak si chceš privolať finančnú hojnosť, vezmi si gaštan a nos ho v peňaženke. Gaštan symbolizuje plodnosť a rast, v tomto prípade ťa bude sprevádzať pri získavaní úspechov.
- Pri vložení do peňaženky môžete povedať: „Tak ako tento gaštan rastie, nech rastie aj moje bohatstvo a prosperita.“
- Keď si splníte konkrétny finančný cieľ, gaštan splníte zakopať do zeme ako poďakovanie a prejavenie uznania za dosiahnutie prosperity.
3. Gaštan pre šťastie a zdravie
- Potrebné: Jeden malý gaštan
- Na osobnú ochranu a prilákanie šťastia nos gaštan vo vrecku, kabelke alebo ho maj v aute. Verí sa, že gaštan absorbuje negatívnu bolesť a prináša nositeľovi šťastie a pohodu.
- Pri prvom dotyku s gaštanom sa sústreďuje na prianie alebo cieľ, ktorý chceš dosiahnuť. Predstav si, že gaštan ťa chráni a prináša ti šťastie.
- Keď cítiš, že ti gaštan už splnil svoju funkciu, zakop ho niekde v prírode ako prejav vďaky.
4. Láska a plodnosť – mágia s gaštanmi
- Potrebné: Dva gaštany (jeden pre teba a druhý pre tvojho partnera)
- Ak chceš lásku a harmóniu vo vzťahu, môžeš vytvoriť jednoduchý rituál. Vezmi dva gaštany a každý zo partnerov by mal držať jeden z nich, sústrediac sa na spoločné želanie alebo cieľ.
- Potom oba gaštany položte spolu do vázy alebo na miesto, kde budete každý deň v ich blízkosti. Verí sa, že takto posilníte vzájomné puto a plodnosť vzťahu.
5. Meditácia a uzemnenie s gaštanom – mágia s gaštanmi
- Gaštany sú plodom zeme, a preto sú výborným nástrojom na uzemnenie. Pri meditácii si vezmi gaštan do ruky a sústreď sa na jeho textúru a energiu. Predstavuj si, ako ťa uzemňuje a spája so stabilitou zeme.
- Tento rituál môžeš opakovať, keď sa cítiš vystresovaný alebo potrebuješ nové spojenie s prírodou.
Tieto rituály sú spôsoby, ako prepojiť tradičné symboly prírody s vašimi osobnými jednoduchými cieľmi. Ak veríš v silu zámeru a sústredenia, takéto malé kroky ti môžu pomôcť pomôcť dosiahnuť svoje ciele a tvoje veľké šťastie a použiť.
Andrea Hinková – Tarová
Foto: http://www.canva.com
- Behanie je kľúčom k zdraviu. Ako začať behať?
Jar je vo vzduchu a tento čas je ideálny na to, aby ste začali behať. Prečítajte si zaujímavé informácie o zdravotných výhodách behania a uvidíte, že je to aktivita, ktorá prospeje nielen vášmu telu, ale aj mysli. Navyše pre vás máme aj základný tréningový plán na prvé štyri týždne! Behanie – zdravé srdce a štíhla… Čítať viac: Behanie je kľúčom k zdraviu. Ako začať behať? - Dojímavý životný príbeh Pippi Dlhej PančuchyViete, kto povedal túto nádhernú vetu? „Ak sa mi podarilo rozjasniť aspoň jedno ponuré detstvo, som spokojná.“ Určite poznáte minimálne jej postavy ako Pippi Dlhá pančucha, Emil z Lönnebergy, či zbojníkovu dcéru Ronju. Práve vyšiel krásny beletrizovaný životopis o výnimočnej švédskej spisovateľke s jednoduchým názvom Astrid Lindgrenová.
- Špargľa a recepty z nejNemusíte byť zarytým vegetariánom, ani uvedomelým zástancom zdravej stravy, aby si vás svojou chuťou získala špargľa. Zelená, biela, či dokonca fialová špargľa je zdravá a chutná zelenina, ktorú možno pripraviť na mnoho spôsobov. Podáva sa ako hlavné jedlo, ale aj ako príloha k mäsitým jedlám, cestovinám či šalátu. Jej sezóna sa práve začala, a tak si ju môžete… Čítať viac: Špargľa a recepty z nej
- Vajcia a cholesterol. Ako to v skutočnosti je?Vajcia bývajú často skloňované v súvislosti s cholesterolom. Čo to je cholesterol a ako na neho vplývajú vajcia? Cholesterol je látka tukovej povahy, ktorá je prirodzenou súčasťou buniek ľudského tela. Má dôležitú úlohu pri spracovaní tukov z potravy a pri tvorbe žlče a niektorých vitamínov a hormónov. Cholesterol sa čiastočne tvorí priamo v ľudskom tele, najmä v bunkách pečene. Ďalšiu časť… Čítať viac: Vajcia a cholesterol. Ako to v skutočnosti je?
- Mrkvový pohárový cheescake – ReceptSviatky Veľkej noci sú tu a k nim patria aj maškrty. Nech sa páči recept na jednoduchý mrkvový cheescake v pohári. Do jednoduchých krokov pečenia zapojte aj vašich pomocníkov a potom si spoločne vychutnajte maškrty, ktoré ste pripravili. Skvelým tipom je napríklad tento Mrkvový cheesecake, ktorého lahodnú chuť si okamžite zamilujete! Čítajte tiež: Veľkonočný mazanec – Recept… Čítať viac: Mrkvový pohárový cheescake – Recept
