Koniec roka je ideálnym obdobím na zastavenie, zhodnotenie uplynulých mesiacov a pripravenie sa na nový začiatok. Rituály, ktoré symbolizujú uzavretie jednej kapitoly a otvorenie novej, pomáhajú nielen čistiť myseľ, ale aj nastaviť sa na pozitívnu energiu.
Rituál vďačnosti: Uvedomte si, začo ste vďační
Ako na to: Spíšte si zoznam vecí, za ktoré ste vďační za uplynulý rok. Zahrňte osobné úspechy, drobné radosti aj ťažké momenty, ktoré vám niečo priniesli.
Symbolické ukončenie: Tento zoznam si uchovajte na bezpečnom mieste alebo ho pri sviečke spáľte, čo symbolizuje vašu vďačnosť a schopnosť pustiť sa minulosti.
Energetické čistenie priestoru
Prečo je dôležité: Vaše prostredie ovplyvňuje vašu myseľ. Pred začiatkom nového roka odstráňte staré veci a urobte priestor pre nové energie.
Ako na to: Použite zvonček, kadidlo alebo bielu šalviu na prečistenie miestnosti. Počas procesu si predstavujte, ako z miestnosti odchádzajú staré energie a prichádza svieža, pozitívna sila.
Rituál: Pálenie starých sklamaní
Ako na to: Napíšte na papier veci, ktoré vás tento rok trápili – čo chcete odpustiť iným alebo sebe. Zamerajte sa na negatívne emócie, ktoré si nechcete niesť do nového roka.
Symbolické ukončenie: Papier bezpečne spáľte v miske alebo krbe a sledujte, ako sa vaše starosti menia na popol. Pri tom si opakujte afirmácie ako: „Púšťam, čo mi už neslúži, a otváram sa novým možnostiam.“
Rituál nových začiatkov: Vytvorte si vision board
Ako na to: Pripravte si kartón alebo tabuľu, magazíny, nožnice a lepidlo. Vystrihnite si obrazy, slová alebo vety, ktoré symbolizujú vaše ciele a sny na nasledujúci rok.
Prečo funguje: Vision board vás bude vizuálne motivovať a pripomínať vám, na čom pracujete.
Meditácia a nastavenie zámerov
Ako na to: Nájdite si tiché miesto, kde nebudete rušení. Zavrite oči, hlboko dýchajte a predstavte si, ako by mal vyzerať váš život v novom roku. Aké pocity chcete zažívať? Aké ciele dosiahnuť?
Symbolické ukotvenie: Po meditácii si zapíšte svoje zámery na papier a uložte ich na miesto, kde ich budete pravidelne vidieť.
Spoločný rituál s rodinou alebo priateľmi
Prečo ho robiť: Rituály nemusia byť len individuálne. So svojimi blízkymi si môžete vytvoriť tradíciu, ktorá vás zblíži.
Ako na to: Napríklad každý môže povedať jednu vec, za ktorú je vďačný, a jednu vec, ktorú chce dosiahnuť v novom roku. Zdieľanie môže byť doplnené symbolickým gestom, ako je zapálenie sviečok.
Nech sa rozhodnete pre ktorýkoľvek rituál, dôležité je, aby ste si ho prispôsobili svojim potrebám a urobili z neho osobný moment reflexie a nastavenia nových energií.
Prajem vám šťastný koniec roka a úspešný začiatok toho nového!
Tu sú niektoré afirmácie, ktoré môžete použiť na podporu svojich rituálov na konci roka:
Afirmácie vďačnosti:
- „Som vďačný/á za všetky skúsenosti, ktoré mi tento rok priniesol.“
- „Vážim si lekcie, ktoré som sa naučil/a, a ľudí, ktorí obohatili môj život.“
- „Každý deň prináša niečo, za čo môžem byť vďačný/á.“
Na odpustenie:
- „Púšťam minulé bolesti a otváram sa pokoju.“
- „Odpúšťam sebe aj iným, aby som mohol/mohla napredovať.“
- „Každé odpustenie ma oslobodzuje a posilňuje.“
Afirmácie na nové začiatky:
- „Som pripravený/á prijať všetko dobré, čo mi nový rok prinesie.“
- „Všetko, čo potrebujem, už mám v sebe.“
- „Krok za krokom si tvorím život, ktorý si zaslúžim.“
Afirmácie na sebavedomie:
- „Som dostatočný/á presne taký/á, aký/á som.“
- „Moja sila spočíva v mojich schopnostiach a odhodlaní.“
- „Dôverujem svojim rozhodnutiam a verím vo svoju cestu.“
Andrea Hinková – Tarová
Foto: http://www.canva.com
- Odhaľte tajomstvá minulosti: Ako regresná terapia dokáže zmeniť váš život?
Regresná terapia, často spájaná s objavovaním minulých životov a spracovaním starých tráum, ponúka jedinečný nástroj na hlboké sebapoznanie a uzdravenie. - Liečivé rastliny: Ktoré môžu byť liekom?Liečivé účinky rastlín využívajú ľudia vo svoj prospech už tisícky rokov. Fytoterapia je podstatne staršia ako klasická konzervatívna liečba. Navyše, aj jej základy stoja práve na poznatkoch z prírody. Liečivá fungujúce na princípe fytoterapie si dnes môžeme kúpiť aj v lekárni. Alebo je lepšie dať prednosť samotným bylinkám? Liečivé rastliny. Na väčšinu chorôb a zdravotných problémov nájdeme riešenie… Čítať viac: Liečivé rastliny: Ktoré môžu byť liekom?
- Fázy spánku alebo ako spať kvalitneFázy spánku. Čo treba o nich vedieť a ako sa vyvarovať najčastejších chýb, ktoré vedú k nevyspaniu sa a následnej podráždenosti? Spánok – každý chápe, že najprv sa zaspáva, potom sa spí tvrdo, zdajú sa sny, prebúdza sa. Čo vám možno ale uniklo, je fakt, že aby ste sa kvalitne vyspali, treba spať tak, aby… Čítať viac: Fázy spánku alebo ako spať kvalitne
- Životné čísla 11 a 22: Tajomstvá duchovných vizionárov a staviteľov snov!V numerológii sa čísla 11 a 22 považujú za majstrovské. Sú mimoriadne významné, pretože nesú vyššie vibrácie a duchovný význam. Majstrovské čísla odrážajú obrovský potenciál, ale aj veľkú výzvu, pretože vyžadujú, aby ich nositelia pracovali na svojich jedinečných schopnostiach a prispievali k vyššiemu dobru. Životné čísla 11 a 22 Životné číslo 11: „Duchovný vizionár“ Je… Čítať viac: Životné čísla 11 a 22: Tajomstvá duchovných vizionárov a staviteľov snov!
- Životné číslo 3 – magnet na pozitívnu energiuŽivotné číslo 3 patrí k najpozitívnejším a najkreatívnejším číslam v numerológii. Je symbolom radosti, kreativity a komunikačných schopností. Ľudia s týmto číslom prinášajú svetu krásu a inšpiráciu. Často sú to umelci, rečníci alebo vizionári, ktorých energia je nákazlivá. Máte životné číslo 3? Prečítajte si, aké tajomstvá skrýva vaša osobnosť! Títo ľudia majú schopnosť svojou prítomnosťou… Čítať viac: Životné číslo 3 – magnet na pozitívnu energiu
