Keď sa povie ženská cyklickosť, väčšina z nás si predstaví menštruačný cyklus. Štyri fázy, hormonálne zmeny a dni, keď máme viac alebo menej energie. Lenže čo sa deje po menopauze? Prestáva byť žena cyklická? Vôbec nie. Mení sa len spôsob, akým svoju cyklickosť prežívame.

Cyklickosť nie je len o menštruácii

Ženské telo je od puberty až do menopauzy ovplyvňované pravidelným menštruačným cyklom. Hormóny estrogén a progesterón sa prirodzene menia a ovplyvňujú našu energiu, náladu, chuť do jedla aj výkonnosť.

Po menopauze sa tento mesačný hormonálny rytmus končí. To však neznamená, že sa žena prestáva vyvíjať. Naopak.

Mnohé odborníčky na ženskú psychológiu, koučky aj autorky venujúce sa osobnému rozvoju hovoria o životnej cyklickosti ženy. Nie je založená na hormónoch, ale na prirodzených etapách života.

Každé obdobie života má svoju tému

Podobne ako príroda prechádza jarou, letom, jeseňou a zimou, aj žena počas života prechádza rôznymi obdobiami.

V mladosti prichádza čas objavovania, učenia a budovania. Neskôr obdobie starostlivosti o rodinu, kariéru či vzťahy. A potom prichádza etapa, ktorú mnohé ženy zažívajú práve okolo päťdesiatky.

Niektoré autorky ju prirovnávajú k jeseni. Nie preto, že by sa niečo končilo. Ale preto, že jeseň je obdobím zberu úrody, múdrosti a zároveň púšťania toho, čo už doslúžilo.

Po 50-ke sa učíme púšťať

Možno ste si všimli, že veci, ktoré ste kedysi tolerovali, vám dnes už prekážajú. Zrazu máte menšiu trpezlivosť na konflikty. Nechce sa vám robiť všetko pre všetkých. Viac premýšľate nad tým, komu venujete svoj čas.

Nie je to náhoda. Mnohé ženy opisujú obdobie po menopauze ako čas, keď si začali viac vážiť samy seba. Prestávajú sa porovnávať. Prestávajú sa snažiť zapáčiť každému. Začínajú viac počúvať svoje telo aj svoju intuíciu.

Púšťanie neznamená vzdávať sa

Slovo „púšťanie“ môže znieť smutne. V skutočnosti však znamená niečo úplne iné.

Púšťame to, čo nám už neslúži.

Môžu to byť:

• nezdravé návyky,
• prehnaný perfekcionizmus,
• toxické vzťahy,
• pocit viny,
• presvedčenie, že musíme všetko zvládnuť samy.

Keď odložíme to, čo nás zaťažuje, vznikne priestor na nové zážitky, nové sny a často aj nové životné smerovanie.

Menopauza ako pozvanie začať žiť viac pre seba

Mnohé ženy hovoria, že po päťdesiatke prvýkrát začali robiť veci, ktoré naozaj chceli. Začali cestovať. Vrátili sa ku koňom. Začali podnikať. Schudli. Zmenili prácu. Objavili nové koníčky.

Nie preto, že by mali viac času. Ale preto, že si konečne dovolili myslieť aj na seba.

Každá žena má svoju vlastnú cestu

Nie každá žena prežíva menopauzu rovnako. Niektoré prejdú týmto obdobím pokojne, iné zápasia s návalmi tepla, únavou, poruchami spánku či výkyvmi nálad.

Rovnako neexistuje jediný správny spôsob, ako prežívať svoju ženskosť po päťdesiatke.

Dôležité je dovoliť si meniť sa. Pretože zmena nie je zlyhaním. Je prirodzenou súčasťou života.

Cyklickosť pokračuje aj po menopauze

Možno už nesledujete dni menštruačného cyklu. Možno už vaše telo nefunguje podľa hormonálneho kalendára.

Ale stále v sebe nesiete rytmus života. Obdobia, keď máte veľa energie. Obdobia, keď potrebujete spomaliť. Chvíle, keď tvoríte. Aj chvíle, keď niečo uzatvárate.

A práve v tom spočíva ženská cyklickosť po päťdesiatke.

Nie je viazaná na kalendár. Je viazaná na schopnosť počúvať samu seba.

Po menopauze žena nestráca svoju ženskosť ani svoju cyklickosť.

Len sa mení jej podoba. Namiesto mesačných hormonálnych zmien prichádza hlbšie poznanie seba samej. Obdobie, v ktorom si môžeme dovoliť žiť vedomejšie, pokojnejšie a viac v súlade so svojimi hodnotami.

A možno práve preto mnohé ženy hovoria, že až po päťdesiatke sa konečne cítia naozaj samy sebou.

Jar – obdobie Dievčaťa

Symbolizuje nové začiatky, objavovanie sveta, učenie sa a hľadanie vlastnej identity. Je to čas rastu, zvedavosti, odvahy skúšať nové veci a budovať základy budúceho života.

Leto – obdobie Matky

Predstavuje tvorenie, starostlivosť, partnerstvo, rodinu, kariéru a budovanie. Nemusí ísť len o materstvo – archetyp Matky vyjadruje schopnosť vytvárať, podporovať a rozvíjať to, na čom žene záleží.

Jeseň – obdobie Premeny a púšťania

Toto obdobie býva často spájané s perimenopauzou a menopauzou. Žena začína viac premýšľať nad tým, čo jej ešte slúži a čo už nie. Učí sa nastavovať hranice, púšťať staré presvedčenia, vzťahy či návyky, ktoré ju vyčerpávajú. Nie je to obdobie konca, ale prípravy na novú životnú etapu.

Zima – obdobie Múdrej ženy

Po období zmien prichádza väčší vnútorný pokoj. Žena už nepotrebuje nič dokazovať. Má za sebou množstvo skúseností, viac dôveruje svojej intuícii a žije viac podľa vlastných hodnôt. Toto obdobie prináša nadhľad, slobodu a múdrosť.

Andrea Hinková Tarová

Viac zaujímavých článkov nájdete na http://zdravienadoma.sk

• 
  Spriaznená alebo duálna duša? Aký je medzi nimi rozdiel
  V duchovných a ezoterických tradíciách sa takéto spojenia často označujú ako spriaznená duša alebo duálna duša. Tieto pojmy sa však často zamieňajú, hoci opisujú odlišné typy vzťahov.
• 
  Je to nájomný vrah bez citu…až kým nestretne ženu, ktorú má zabiť
  Tvár plná tieňov je výborne napísaná romanca, v ktorej je aristokracia aj podsvetie, divadlo aj násilie, krásne šaty aj ľudia, ktorí sa celý život pohybujú na hrane zákona.
• 
  Hygge – ako prispieva k pocitu šťastia?
  V predchádzajúcom článku sme písali o tom, čo je to hygge. O celkovej filozofií a o tom, ako si ho môžeme zaradiť do každodeného života. Je tiež úzko spojené s psychickým zdravím. Zameriava sa totiž na pohodlné a harmonické prostredie a podporuje vnútornú pohodu. Tu je niekoľko spôsobov, ako hygge prispieva k psychickému zdraviu. Ako… Čítať viac: Hygge – ako prispieva k pocitu šťastia?
• 
  Ako sa chrániť pred chrípkou? Praktické rady na jeseň
  Chrípková sezóna sa blíži. Zistite, ako sa chrániť pred chrípkou a ďalšími vírusmi doma, v práci aj v MHD. Čítajte v článku.
• 
  Dámska móda na jesenné dni
  Pomaly ale isto si treba začať  pripravovať svoj šatník na po prázdninový návrat do zamestnania. Dámska móda je rozmanitá. Ponúkne nespočetné množstvo zaujímavých kombinácii a motívov. Tohtoročná jeseň volá po farbách, vzoroch a nápadnom oblečení. Inšpirujte sa  aj vy našim módnym výberom a oživte svoj jesenný pracovný šatník o zaujímavé trendy. Vzory nikdy nesklamú Geometrické vzory sú maximálne… Čítať viac: Dámska móda na jesenné dni