Štítok: menopauza
Satiačný efekt jedál: Ktoré potraviny vás zasýtia najdlhšie a pomáhajú pri...
Satiačný efekt (z lat. satio = nasýtenie) vyjadruje, ako dlho jedlo udrží pocit sýtosti po jeho konzumácii.
Rozdiel medzi perimenopauzou a menopauzou: ako zistiť, v ktorej fáze ste
Telo ženy sa počas života neustále mení. Niektoré zmeny prichádzajú nenápadne, iné cítime veľmi intenzívne. Jedným z najväčších prechodov je obdobie perimenopauzy a menopauzy – dve fázy, ktoré si mnohé ženy mýlia.
Začiatok chudnutia nie je najťažší. Skutočná výzva prichádza neskôr
Skutočná skúška prichádza vtedy, keď ste disciplinovaná, robíte všetko správne – a zrazu vám váha ukáže +2 kilogramy navyše.
Bielkoviny: Najdôležitejší stavebný prvok pri chudnutí v menopauze
Chudnutie v menopauze bielkoviny. Pri chudnutí v menopauze musíte obmedziť vysokospracované potraviny a zaradiť bielkoviny.
Prečo musíte vyhodiť ultraspracované potraviny, ak chcete schudnúť?
Ak sa snažíte schudnúť alebo jednoducho zlepšiť svoj životný štýl, prvým krokom by malo byť vyradenie ultraspracovaných potravín.
Chudnutie v menopauze: Kotva (dôvod), prečo začať
Všetci sa ma pýtajú, ako som schudla… Preto som sa rozhodla, že vám to poviem krok za krokom v krátkej sérii...
