streda, 2 júla, 2025
Úvod Tagy Pohyb

Štítok: pohyb

Pripravte svoje telo na leto: Začnite už dnes!

Aby ste si však leto užili naplno a cítili sa skvele, je dobré začať s prípravou tela už teraz. Nemusíte robiť žiadne drastické zmeny, stačí sa zamerať na pár jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie, mať viac energie a vyzerať sviežo.

Ako dostať do leta telo do formy?

Do leta máme už naozaj len krátky čas. Mnohí z nás sa pozerajú po dovolenkách a nových plavkách. Popritom im v hlave...

Ako som schudla: Úprimný návod bez zázrakov

Veľa z vás sa ma pýta, ako som schudla. Preto som sa rozhodla spísať moju cestu – bez pozlátka, úprimne, tak ako to bolo. Nebol to zázrak. Bolo to rozhodnutie. A postupné kroky.

Vybehnite za lepšou kondíciou

Vážite si svoje telo a chcete si zlepšiť fyzickú kondíciu, aby ste z nej mohli ťažiť ešte dlhé roky? Na tejto dlhodobej ceste vám pomôže šport, ktorý zaradíte do svojej každodennej rutiny.

7 rád, ako na jarnú očistu – podporte chudnutie

Doľahla na vás s príchodom jari typická únava? Ak sa necítite vo svojej koži, ste malátni, nič vás nebaví, vaše vlasy ani...

Svalstvo – ako funguje a ako nás môže potrápiť?

Som aktívny športovec a aj tak ma vedia bolesti svalov potrápiť. Pri jazdení na koni "trpia" najmä nohy. Pohyb je zdravie. Upevňuje...