Viete o tom, že účinné recepty na krásu dosť často nestoja žiadne peniaze? Sú účinné, pozitívne ovplyvňujú vzhľad a stav pleti a môžete ich využívať každý deň.
Prinášame päť beauty skrášľujúcich odporúčaní.
Minimalizujte stres
Stres má svoju pozitívnu stránku – aktivuje nás a motivuje. Musíme však byť obozretní. Ak je ho už veľa, a ste dlhodobo vyčerpaní a v neustálom napätí o pozitívnom vplyve nemôže byť ani reč.
Naopak, chronický a nadmerný stres sa môže podieľať na rade zdravotných problémov a v každom prípade negatívne ovplyvňuje vzhľad pleti.
Stresové hormóny oslabujú obrannú bariéru pleti a zhoršujú jej kvalitu. Navyše zvyšujú aktivitu mazových žliaz, takže sa v stredných partiách pleti môžu rozširovať póry a pleť vyzerá hrubšia.
Neustále napätie spôsobené stresom znižuje tiež prúdenie krvi a pleť získa bledý nezdravý vzhľad. Aj živiny z kozmetiky prenikajú pri strese do hlbších vrstiev pokožky oveľa ťažšie, takže ani najlepšia kozmetika v náročnom období krásu pleti nezachráni.
Čítajte tiež: Čo je stres a ako s ním pracovať?
Riešenie: oddych, dovolenka alebo aspoň masáž, aromaterapia, kúpeľ či výlet do prírody.
Beauty tip – výdatný spánok
Pri častom ponocovaní je dosť možné, že vaša krása vezme nohy na plecia. Spánok napomáha regenerácií buniek celého tela, pri spánku sa navyše uvoľňuje melatonín, čo je hormón, ktorý ovplyvňuje vlastné regeneračné procesy pleti a pomáha jej tak udržať zdravý vzhľad.
Melatolín je akýsi elixír mladosti. Jeho tvorba sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje, takže ak spánok obmedzíte na minimum, bude vaša pleť vyzerať horšie a kvôli vráskam stratí mladistvý vzhľad.
Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje kvalitu kolagénu a zvýrazňuje tmavé kruhy pod očami.
Čítajte tiež: Tvorí krása sebavedomie alebo sebavedomie krásu?
Čo môžete robiť? Snažte sa spať aspoň šesť hodín a choďte spať včas – spánok pred polnocou sa počíta dvojnásobne.
Obmedzte sladké
Sladkosti, zákusky a čokoláda prinášajú síce určité upokojenie, ale pri ich nadmernej konzumácií riskujete, že priberiete na váhe a vaša pleť bude rýchlejšie starnúť.
Veľké množstvo jednoduchých cukrov negatívne ovplyvňuje kvalitu pleti, pôsobí na metabolizmus mazových žliaz, takže sa pleť môže viac zapaľovať.
Cukor navyše vyvoláva zmeny v zložení ochranného plášťa na povrchu pokožky, čo prináša riziko rôznych kožných infekcií a tiež znižuje aktivitu prirodzených kožných antioxidantov, a v konečnom dôsledku urýchľuje starnutie pleti.
Čítajte tiež: Mesiac bez cukru! Čas na jarnú očistu
So sladkosťami opatrne.
Slnko s rozvahou – beauty tip
Možno mávnete rukou – to už predsa každý vie. Lenže stále nie každý sa tým riadi. A pritom slnečné žiarenie nenávratne poškodzuje kožné bunky, kolagénové i elastické vlákna, spôsobuje tvorbu vrások a nepravidelných pigmentácií.
Predčasné starnutie ale nie je to jediné, čo nám pri nadmernom opaľovaní hrozí. Aj keď sa koža dobre regeneruje a zdá sa, že s dôsledkami opaľovania rýchlo vysporiada, rôzne aj závažnejšie ochorenia sa môžu objaviť až za niekoľko rokov.
Čítajte tiež: Alergia na slnko – aké sú spúšťače?
Vyhýbajte sa pobytu na slnku v dobe jeho najväčšej intenzity a používajte kvalitnú opaľovaciu kozmetiku s dostatočne vysokým ochranným faktorom.
Bez cigariet
Možno vďaka cigaretám nepriberiete, ale zaručene oveľa rýchlejšie zostarnete. Vaša pleť navyše získa žltkastý nádych, viac pigmentácií a nezdravý vzhľad.
A to nie je všetko. Vašu krásu negatívne ovplyvňuje nielen nikotín, ale aj samotná mimika – opakované špúlenie úst a rovnaké pohyby pier pri fajčení vedú k vzniku nevzhľadných vrások najmä nad hornou perou.
Aj keď estetická dermatológia dokáže divy, vyhladiť takéto vrásky je takmer nemožné.
Čítajte tiež: Jedinečné laboratórium tvorí svet bez dymu
Foto: http://www.pexels.com, www.canva.com
- Založte si trávnik a trávte čas na záhrade
Ak túžite po krásnej súvislej zelenej ploche na vašej záhrade, máte dve možnosti. Buď si položíte hotový trávny koberec, alebo si trávnik vysejete sami. Vypestovať trávnik výsevom je síce prácnejšie, ale aj lacnejšie. Poradíme vám ako na to. Príprava pôdy na trávnik Prvým dôležitým krokom je príprava podložia. Trávnik potrebuje k rastu živiny, vodu a slnko. Preto… Čítať viac: Založte si trávnik a trávte čas na záhrade - Ako nosiť kardigán na jar: Štýlové tipy na májMáj je mesiac, keď sa počasie mení zo dňa na deň – ráno môže byť chladné, popoludní slnečné a teplé. Práve v tomto období je kardigán dokonalým spoločníkom. Je ľahký, pohodlný a ľahko sa prispôsobí aktuálnej teplote. Ako ho teda nosiť v máji, aby ste vyzerali sviežo a štýlovo?
- Rebarbora a nové recepty z nejMožno vám rastie len tak v záhrade a doteraz ste si ju nevšimli. Pripomína lopúch, a pritom patrí k najzdravším druhom zeleniny. Pôvodne k nám prišla z Číny. Je vhodná na jedenie aj ako liek. Konzumujú sa dužinaté stopky, ktoré sa zbierajú na jar. Tmavočervené sú sladšie, zelené a žlté majú kyslejšiu chuť. Rebarbora recepty. Rebarbora na prvý pohľad vyzerá ako lopúch. Na konci… Čítať viac: Rebarbora a nové recepty z nej
- Vlkolaci, vampíri a zakázaná príťažlivosť. Družka od Ali Hazelwood vás pohltíAk milujete silné hrdinky, alfa samcov, nepriateľov za chrbtom a chémiu, ktorá iskri z každej strany, kniha Družka bude vaša ďalšia závislosť.
- Micelárna voda v menopauze: Pomáha alebo vysušuje pleť? A ktoré si vybrať?Používala som micelárnu vodu roky. Fungovala. Neštípala. Pleť bola v pohode. A zrazu? Pleť ma ťahá, reaguje citlivejšie, niekedy aj štípe.
Mohli by Vás zaujať aj tieto články:
