Retinol: Zázračná ingrediencia pre zdravú pokožku

0
Retinol preniká hlboko do pokožky, kde stimuluje produkciu kolagénu a urýchľuje bunkovú obnovu.

Retinol, jedna z foriem vitamínu A, sa stal kľúčovou zložkou v starostlivosti o pleť. Má široko preukázané účinky. Od zjemňovania vrások až po zlepšovanie textúry pokožky a zmierňovanie akné. V kozmetickom priemysle sa často označuje ako zázračná ingrediencia. Ako presne funguje a čo treba vedieť pred jeho používaním?

Retinol preniká hlboko do pokožky, kde stimuluje produkciu kolagénu a urýchľuje bunkovú obnovu. Tento proces pomáha zjemniť linky a vrásky, zosvetliť tmavé škvrny a celkovo zlepšiť textúru a vzhľad pleti.

Vďaka svojej schopnosti regulovať tvorbu kožného mazu a otvárať póry je tiež účinný v boji proti akné.

Retinol preniká hlboko do pokožky, kde stimuluje produkciu kolagénu a urýchľuje bunkovú obnovu.

Výhody a možné vedľajšie účinky

Výhody retinolu sú nepopierateľné, no jeho používanie môže byť spočiatku spojené s určitými vedľajšími účinkami. Začervenanie, suchosť a podráždenie.

Preto zavádzajte retinol do starostlivosti o pleť postupne a kombinujte ho s hydratačnými prípravkami.

Kto by mal používať retinol?

Retinol je vhodný pre takmer každý typ pleti, najmä pre ľudí, ktorí hľadajú riešenie pre starnutie, hyperpigmentáciu alebo akné.

Avšak, pre tých s citlivou alebo reaktívnou pleťou môže byť zavedenie retinolu výzvou. Dermatológovia odporúčajú začať s nižšou koncentráciou a postupne ju zvyšovať, aby si pokožka zvykla.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali retinolu vyhnúť, pretože niektoré štúdie naznačujú, že môže mať nepriaznivé účinky na plod.

Retinol je vhodný pre takmer každý typ pleti, najmä pre ľudí, ktorí hľadajú riešenie pre starnutie, hyperpigmentáciu alebo akné.

Ako správne aplikovať retinol?

  1. Začnite pomaly: Pre začiatočníkov je ideálne používať retinol raz alebo dvakrát týždenne. Po niekoľkých týždňoch môžete frekvenciu zvýšiť.
  2. Večerná rutina: Retinol sa najlepšie aplikuje večer, pretože slnečné svetlo môže znižovať jeho účinnosť a zvyšovať riziko podráždenia.
  3. Používajte ochranu proti slnku: Ráno si aplikujte opaľovací krém s vysokým SPF, keďže retinol zvyšuje citlivosť pokožky na UV žiarenie.
  4. Kombinácia s inými produktmi: Retinol sa dobre kombinuje s hydratačnými prípravkami. Dávajte však pozor na kombináciu s inými aktívnymi látkami, ako sú AHA alebo BHA kyseliny, aby ste predišli podráždeniu.

Rôzne formy retinoidov

Okrem klasického retinolu existujú aj iné formy retinoidov, ako napríklad retinaldehyd a tretinoín. Retinaldehyd je o niečo silnejší ako retinol a je vhodný pre tých, ktorí hľadajú rýchlejšie výsledky, zatiaľ čo tretinoín je dostupný na predpis a ponúka najintenzívnejší účinok.

Počas zavádzania retinolu je bežné zažiť takzvanú „retinoidnú reakciu“. Zmamená to, že vaša pokožka môže byť suchá, šupinatá a citlivá.

Čo očakávať počas prvých týždňov?

Počas zavádzania retinolu je bežné zažiť takzvanú „retinoidnú reakciu“. Zmamená to, že vaša pokožka môže byť suchá, šupinatá a citlivá.

To vás však nemusí odrádzať. Pri správnej starostlivosti by sa pokožka mala prispôsobiť a zlepšenia by mali byť viditeľné po 6–12 týždňoch.

Retinol môžete používať ako súčasť dlhodobej starostlivosti o pleť. Je však dôležité vedieť, že jeho použitie môže byť prispôsobené potrebám pokožky a ročným obdobiam.

Dlhodobé použitie

Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že retinol môže byť bezpečne používaný dlhodobo, ak vaša pokožka toleruje jeho účinky.

Pri správnej aplikácii môže retinol naďalej stimulovať tvorbu kolagénu, zlepšovať textúru pokožky a bojovať proti známkam starnutia.

Sezónne používanie alebo kúra

Niektorí ľudia môžu používať retinol ako kúru. A to najmä v chladnejších mesiacoch.

Prípravky s retinolom môžete používať aj ako kúru. A to najmä v chladnejších mesiacoch, keď slnečné žiarenie nie je také intenzívne.

Letné mesiace môžu byť výzvou. Slnko je silnejšie a pokožka náchylnejšia na poškodenie pred UV žiarením. V takom prípade retinol počas leta obmedzte alebo ho dočasne nepoužívajte.

Pauzy od retinolu

Niektorí dermatológovia odporúčajú robiť pauzy od retinolu, aby sa pokožka nepresýtila aktívnymi látkami a mohla sa lepšie regenerovať.

Pauza môže byť užitočná, ak je vaša pleť neustále podráždená alebo citlivá.

Retinol teda môžete používať dlhodobo, ak vaša pokožka na neho dobre reaguje. Vždy je dôležité prispôsobiť jeho použitie aktuálnym potrebám vašej pleti.

Ak si všimnete akékoľvek známky podráždenia, môžete zvážiť prestávku alebo zníženie frekvencie používania.

Domáci recept s retinolom

Retinol ako aktívna látka je chemicky pomerne stabilná. Jeho výroba v domácom prostredí nie je jednoduchá ani bežná.

V domácich podmienkach sa nedá vyrobiť čistý retinol s rovnakou účinnosťou a stabilitou, akú ponúkajú komerčne dostupné produkty.

Avšak existujú prírodné alternatívy a metódy, ktoré môžu poskytnúť jemnejšie účinky na podporu zdravia pleti.

V domácich podmienkach sa nedá vyrobiť čistý retinol s rovnakou účinnosťou a stabilitou, akú ponúkajú komerčne dostupné produkty.

Prírodné alternatívy retinolu

Ak chcete podporiť obnovu buniek a získať účinky podobné retinolu, môžete skúsiť nasledovné prírodné zložky:

  1. Bakuchiol: Je to prírodná látka získaná z rastliny Psoralea corylifolia. Má podobné účinky ako retinol – podporuje tvorbu kolagénu a zjemňuje vrásky, ale je oveľa jemnejší a menej dráždivý. Prípravky s bakuchiolom si môžete kúpiť v špecializovaných obchodoch s prírodnou kozmetikou.
  2. Olej z ružových šípok: Tento olej je bohatý na vitamín A a jeho deriváty, ktoré môžu podporiť zdravie pleti a stimulovať jej obnovu. Používajte ho ako súčasť večernej starostlivosti o pleť.
  3. Mrkvový olej: Obsahuje betakarotén, prekurzor vitamínu A, a pomáha zlepšovať tón pleti. Mrkvový olej je vhodný na jemnú stimuláciu regenerácie pokožky.

Domáca pleťová maska s prírodnými zdrojmi vitamínu A

Aj keď nemôžete vyrobiť čistý retinol doma, môžete si pripraviť masku, ktorá obsahuje prírodné zdroje vitamínu A:

Ingrediencie:

  • 1 zrelá mrkva (bohatá na betakarotén)
  • 1 polievková lyžica medu (hydratuje a upokojuje)
  • 1 polievková lyžica jogurtu (jemne exfoliuje vďaka obsahu kyseliny mliečnej)

Postup:

  1. Uvarte mrkvu do mäkka, nechajte vychladnúť a rozmixujte na hladké pyré.
  2. Pridajte med a jogurt a dobre premiešajte.
  3. Naneste masku na vyčistenú pleť a nechajte pôsobiť 15–20 minút.
  4. Opláchnite vlažnou vodou a pokračujte bežnou starostlivosťou.

Táto maska poskytne pokožke živiny a mierne podporí regeneráciu bez dráždivých účinkov retinolu.

Najlepšie hodnotené produkty s retinolom

Najlepšie hodnotené produkty s retinolom

1. The Ordinary Retinol 0.2%, 0.5%, 1% in Squalane

  • Prečo je obľúbený: The Ordinary ponúka rôzne koncentrácie retinolu, takže si môžete vybrať podľa toho, ako vaša pleť toleruje túto aktívnu zložku. Squalanový olej pomáha hydratovať a upokojovať pokožku, čo zmierňuje potenciálne podráždenie.
  • Pre koho: Skvelé pre začiatočníkov, ktorí chcú začať s nižšou koncentráciou a postupne ju zvyšovať.

2. La Roche-Posay Retinol B3 Serum

  • Prečo je obľúbený: Toto sérum obsahuje čistý retinol a retinol s postupným uvoľňovaním, čo znižuje riziko podráždenia. Okrem toho obsahuje vitamín B3 (niacínamid), ktorý má upokojujúce a hydratačné účinky.
  • Pre koho: Ideálne pre citlivejšiu pleť alebo pre tých, ktorí chcú začať s jemnejším retinolom.

3. RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream

  • Prečo je obľúbený: Tento nočný krém je cenovo dostupný a osvedčil sa na redukciu viditeľných známok starnutia. RoC je značka známa svojimi retinolovými formuláciami s klinicky overenou účinnosťou.
  • Pre koho: Vhodný pre ľudí, ktorí chcú viditeľne zjemniť vrásky bez prílišného podráždenia.

4. Paula’s Choice 1% Retinol Treatment

  • Prečo je obľúbený: Tento produkt obsahuje 1% retinol v kombinácii s antioxidantmi a peptidmi, ktoré pomáhajú obnoviť pevnosť pokožky. Je silný, takže je vhodný pre skúsených používateľov.
  • Pre koho: Najlepšie pre pokročilých používateľov, ktorí sú zvyknutí na retinol a chcú dosiahnuť výrazné výsledky.

5. Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Oil

  • Prečo je obľúbený: Tento ľahký olej rýchlo preniká do pokožky a je známy tým, že zjemňuje vrásky a zlepšuje textúru pleti už za jeden týždeň. Obsahuje retinol v jemnej forme, takže sa môže používať denne.
  • Pre koho: Skvelé pre suchšiu pleť, ktorá potrebuje hydratáciu a anti-aging účinky.

6. Sunday Riley A+ High-Dose Retinoid Serum

  • Prečo je obľúbený: Obsahuje retinoid o vyššej sile v kombinácii s botanickými extraktmi, ktoré pomáhajú zjemniť textúru pleti a zredukovať výskyt vrások. Má luxusnejšie zloženie, ktoré je zároveň účinné a jemné.
  • Pre koho: Vhodné pre tých, ktorí chcú vyskúšať high-end produkt so silným účinkom.

Prírodné značky s retinolom

Prírodné kozmetické značky obsahujú prírodné formy retinolu alebo jeho alternatívy. Tieto produkty sú zvyčajne založené na rastlinných ingredienciách. Poskytujú podobné účinky ako tradičný retinol, ale s jemnejším prístupom a zvyčajne bez dráždivých vedľajších účinkov.

Väčšina prírodných produktov používa alternatívy ako bakuchiol, ktorý sa často nazýva “prírodný retinol”, alebo iné ingrediencie s vysokým obsahom vitamínu A.

Značky prírodnej kozmetiky s retinolom alebo alternatívami:

Biossance

  • Produkty: Biossance má vo svojej ponuke Squalane + Retinol Night Cream, ktorý kombinuje bakuchiol (prírodný “retinol”) s ďalšími prírodnými zložkami na podporu regenerácie pleti. Je známy svojou šetrnosťou k pleti a silnými účinkami na zjemnenie jemných vrások a vyrovnanie tónu pleti.
  • Prečo je obľúbený: Tento produkt je populárny v prírodnej kozmetike, pretože obsahuje účinný bakuchiol, ktorý poskytuje podobné výsledky ako retinol, ale je šetrnejší k pokožke.

Herbivore Botanicals

  • Produkty: Bakuchiol Retinol Alternative Serum je skvelým príkladom prírodného produktu, ktorý používa bakuchiol ako alternatívu k retinolu. Tento produkt podporuje regeneráciu pleti a zlepšuje jej textúru.
  • Prečo je obľúbený: Herbivore je značka zameraná na prírodné ingrediencie a ekologické produkty. Poskytujú jemnú, no účinnú starostlivosť o pleť.

Pai Skincare

  • Produkty: Pai má vo svojej ponuke BioRegenerate Oil, ktorý obsahuje olej zo šípok, bohatý na vitamín A a prekurzory retinolu. Tento produkt pomáha regenerovať pleť, zlepšiť tón pleti a podporuje jej pružnosť.
  • Prečo je obľúbený: Pai Skincare sa špecializuje na organické produkty. Sú jemné a bezpečné pre citlivú pokožku.

Antipodes

  • Produkty: Avocado Pear Nourishing Night Cream obsahuje avokádový olej a ďalšie prírodné ingrediencie, ktoré podporujú obnovu pleti a dodávajú jej pružnosť. Avokádový olej je bohatý na vitamín A a môže pomôcť s regeneráciou pleti, aj keď neobsahuje čistý retinol.
  • Prečo je obľúbený: Antipodes je známa tým, že používa prírodné zložky s vysokým obsahom vitamínov a antioxidantov, ktoré sú šetrné k pleti a zároveň účinné.

Dr. Hauschka

  • Produkty: Renewing Night Conditioner obsahuje rastlinné extrakty, ktoré podporujú regeneráciu pokožky a stimulujú jej obnovu. Hoci tento produkt neobsahuje priamo retinol, zložky ako rakytník a marhuľový olej poskytujú vitamín A a majú regeneračné účinky.
  • Prečo je obľúbený: Dr. Hauschka je známym lídrom v oblasti prírodnej kozmetiky a jej produkty sú veľmi šetrné k pleti. Sú ideálne pre ľudí, ktorí sa chcú vyhnúť syntetickým ingredienciám.

    Andrea Hinková – Tarová
    Foto: http://www.canva.com

    Mohli by Vás zaujať aj tieto články:

    SÚVISIACE ČLÁNKYVIAC OD AUTORA

    ZANECHAŤ ODPOVEĎ

    Zadajte svoj komentár!
    Zadajte svoje meno tu

    Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.