Nový rok prináša nové začiatky a mnohí z nás si stanovujú cieľ zlepšiť svoje zdravie a kondíciu. Ale kým sa pustíte do cvičenia, nezabudnite na jednu kľúčovú vec – správne oblečenie. Nie je to len o móde, ale o pohodlí, funkčnosti a podpore, ktorá vám umožní podať maximálny výkon.
Športový outfit. Či už plánujete behávať, navštevovať posilňovňu alebo cvičiť doma, máme pre vás kompletný prehľad toho, čo budete potrebovať.

Športový outfit
1. Funkčné materiály ako základ
Pri výbere športového oblečenia je najdôležitejšie zvoliť materiály, ktoré odvádzajú pot a umožňujú pokožke dýchať. Zabudnite na bavlnené tričká, ktoré absorbujú pot a rýchlo sa stanú ťažkými a nepríjemnými.
Odporúčania:
- Tričko: Nike Dri-FIT alebo Adidas AEROREADY – obidve ponúkajú rýchloschnúce materiály a pohodlný strih.
- Legíny: Under Armour HeatGear – poskytujú kompresiu, odvádzajú vlhkosť a sú ideálne na dynamické cvičenia.
2. Správna obuv pre každý typ tréningu
Športová obuv je kľúčová pre pohodlie a prevenciu zranení. Vyberajte podľa toho, aký druh cvičenia plánujete:
- Beh: Bežecké tenisky s dobrým tlmením, ako napríklad Asics Gel-Nimbus alebo Nike ZoomX.
- Posilňovňa: Obuv s pevnou podrážkou, napríklad Nike Metcon alebo Reebok Nano X.
- Fitness kurzy: Multifunkčné tenisky, ktoré poskytujú stabilitu aj flexibilitu, napríklad Puma Fuse.

3. Podpora pre ženy: Športová podprsenka
Športová podprsenka je nevyhnutná pre ženy, aby sa cítili pohodlne a bezpečne pri akomkoľvek druhu pohybu. Vyberajte podľa úrovne podpory, ktorú potrebujete (nízka, stredná, vysoká).
Odporúčania:
- Jóga a pilates: Lululemon Energy Bra – poskytuje ľahkú až strednú podporu.
- Beh a HIIT: Shock Absorber Run Bra – maximálna podpora aj pri náročných aktivitách.
4. Vrstvenie pre vonkajšie tréningy
Ak plánujete cvičiť vonku, najmä počas zimy, dbajte na správne vrstvenie:
- Základná vrstva: Termo tričko, ktoré odvádza pot (napr. Craft Active Extreme).
- Stredná vrstva: Mikina alebo fleece, ktorý udrží teplo (napr. Nike Therma).
- Vonkajšia vrstva: Vetrovka alebo bunda odolná voči vetru a dažďu (napr. Patagonia Houdini).

5. Športový outfit: Doplnky, ktoré nesmú chýbať
- Ponožky: Vyberte si športové ponožky z funkčných materiálov, ktoré minimalizujú trenie a predchádzajú vzniku pľuzgierov (napr. CEP Compression Socks).
- Čelenka alebo šiltovka: Ak cvičíte vonku, chráňte si hlavu pred chladom alebo slnkom.
- Fľaša na vodu: Hydratácia je kľúčová! Skvelou voľbou sú fľaše z nehrdzavejúcej ocele, napríklad Hydro Flask.
Tipy pre výhodné nákupy – športový outfit
- Outlety: Skúste outletové predajne značiek ako Nike, Adidas alebo Decathlon, kde nájdete kvalitné kúsky za výhodné ceny.
- Online zľavy: E-shopy ako Zalando, Sportisimo alebo About You často ponúkajú zľavy na nové kolekcie.

Športový outfit: Záver
S vhodným oblečením a vybavením sa budete cítiť pohodlne a motivovane, nech už si zvolíte akýkoľvek druh pohybu. Pamätajte, že každý krok sa počíta, a dôležité je začať.
Nech je tento rok rokom, kedy dosiahnete svoje ciele a užijete si radosť z pohybu. Začnite už dnes – vaše nové ja vám za to poďakuje!
Kľúčové slová:
športové oblečenie, športový outfit, nový rok cvičenie, fitness oblečenie, funkčné materiály, športová obuv, začať cvičiť.
Andrea Hinková – Tarová, foto: http://www.canva.com
- Elixíry mladosti: Prírodné oleje a kyselina hyaluronová pre žiarivú pleťStarnutie pleti je prirodzený proces, ktorý nemožno zastaviť, ale môžeme ho spomaliť. A to prírodne! Ak hľadáte spôsob, ako si udržať hydratovanú, elastickú a mladistvo vyzerajúcu pleť, vyskúšajte prírodné oleje a kyselinu hyalurónovú.
- Kniha: Ples vo Versailles, na ktorý nikdy nezabudneteMajsterka ženského románu Danielle Steelová nás opäť prenesie do sveta luxusu, elegancie a osudových stretnutí. Ocitneme sa v roku 1959, kedy sa na zámku Versailles koná pompézny ples. A ten navždy zmení osudy štyroch mladých žien. Je tu novinka Kniha:Ples vo Versailles.
- Je vaša pečeň v ohrození? Spoznajte mýty, ktoré môžu zničiť vaše zdravieJe stukovatenie pečene iba problémom starších ľudí? A je pravda, že toto ochorenie nie je vážne? Tieto otázky si kladie čoraz viac ľudí, pretože metabolicky asociované stukovatenie pečene (MASLD) sa stáva globálnou epidémiou.
- Čo znamená váš ascendent a ako ovplyvňuje vašu osobnosť?Ascendent, známy aj ako vychádzajúce znamenie, je jedným z najdôležitejších prvkov v astrologickej mape človeka. Predstavuje znamenie zverokruhu, ktoré sa v momente vášho narodenia nachádzalo na východnom horizonte. Na rozdiel od slnečného znamenia, ktoré sa spája s vašim dátumom narodenia, ascendent je závislý od presného času a miesta narodenia.
- Nový hit od Dary Rolins: Sľub valcuje v televízií, teraz dobyje aj rozhlasový éter!Popová diva Dara Rolins prichádza s titulnou skladbou k aktuálnemu fenoménu obrazoviek televízie Markíza. Rodinnému seriálu Sľub, ktorý každý pracovný podvečer sledujú státisíce divákov.