20. marca nastáva jarná rovnodennosť a tento deň je zároveň Medzinárodný deň šťastia. Pri tejto príležitosti vám prinášam odporúčania od Brandon Bays, svetovej líderky v oblasti zdravia a osobného rozvoja o tom, čo je to šťastie.
Dátum Medzinárodného dňa šťastia nebol zvolený náhodou, obsahuje v sebe veľkú symboliku. 20. marca je deň jarnej rovnodennosti, kedy sú deň aj noc rovnako dlhé, čo symbolizuje rovnaké právo na šťastie pre všetkých.
Podľa OSN majú krajiny a ich predstavitelia robiť nielen v marci veci smerujú k tomu, aby sa zmierňovala chudoba a hodnoty ako rodina, vzájomnosť a blízkosť mali svoju váhu.
Pre každého jednotlivca OSN odporúča tento takýto recept na šťastie: ďakovať minulosti, milovať prítomnosť a veriť budúcnosti.
Čítajte tiež: Moje tipy pre imunitu a krajší, zdravší život
„Každá životná skúsenosť je naším učiteľom. Každý deň je nová cesta. Každá hodina je novým rozhodujúcim momentom. Každá sekunda je vašou novou šancou.” Hovorí Brandon Bays.
Zaslúžite si byť spokojní každý okamih. Preto všetko, čo túžite robiť inak, môžete zmeniť tu a teraz, stačí sa len zamyslieť a ponoriť do vlastného vnútra. Odpovede sú vo vás.
Nikto vám nedokáže dať zaručený spôsob na šťastie, ani balíček rád „ako na to“, aby práve tento rok vyšlo všetko podľa vašich predstáv.
Existuje však niekoľko krokov, ktorým keď dáte vlastný- osobný obsah, stanú sa vašou cestou k spokojnému a naplnenému životu. Tomu vášmu.
Odpustenie vás oslobodí
Zmierte sa so starými krivdami – vy nie ste to zlé, čo sa vám v živote stalo. Zbavte sa statusu obete a budujte si svoj svet s čistým štítom.
Odpustite ostatným a najmä odpustite sebe. Zaslúžite si byť sám sebou a tiež to všetko dobré, čo na vás v živote čaká.
Prejavujte vďačnosť za to čo máte
Každý deň prináša milión malých, no zato krásnych zázrakov. Otvorte oči a pozrite sa na tú krásu. Poďakujte sa za lúč slnka počas mrazivého dňa, za úsmev neznámeho človeka na ulici, za všetky dobré veci, ktoré nemá každý- za to, že sa ráno zobudíte, že máte kam večer skloniť hlavu, že sa máte s kým smiať i plakať.
Odvážte sa cítiť svoje emócie
Emócie nie sú „dobré“ alebo “zlé“, to iba naša myseľ ich za také chce považovať. Emócie prichádzajú prirodzene a našou úlohou je im dať voľný priebeh.
Zmieriť sa s nimi a otvoriť sa im. Množstvo psychosomatických ochorení má svoj pôvod práve v potláčaných emóciách- nevyriešených vnútorných pocitoch, ktorých sme sa báli príliš na to, aby sme sa im otvorili.
Nebojte sa strachu, samoty, smútku, lebo aj najbolestivejšia emócia príde a potom zas odíde- trvá to len pár sekúnd alebo minút. Následne nastúpi pokoj a uvoľnenie. Naberte odvahu si uvedomiť a precítiť svoje pocity.
Milujte ľudí, svet i seba
Milujte hlboko a nezištne, bez potreby a nátlaku. Dávajte a berte a tešte sa z každého ďalšieho dňa, ktorý do vášho života prinesie lásku. Milujte ľudí, seba, prácu i celý svet. Nechajte sa pohltiť láskou.
Myslíte, že vás sa láska netýka? Nemáte partnera, alebo vás váš vzťah nenapĺňa? Naučte sa milovať seba.
Vytvorte si svet, v ktorom sa budete cítiť milovaný aj bez každodenných prejavov lásky zo strany partnera. Vaše šťastie je len na vás.
document.write(„Biocare.sk banner 728×90„);Biocare.sk banner 728×90
Žite v prítomnosti
Život je tu a teraz. Minulosť sa už stala. Prečo hľadať odpovede na milión otázok, ktoré vám víria hlavou?
Oplatí sa tráviť čas hľadaním odpovedí na otázky čo sa mohlo stať inak, či sa snažiť dozvedieť od veštkýň čo sa stane a zaručene vás neminie?
Žijete tu a teraz. Len to je skutočnosť. Pôda pod nohami, vzduch okolo, farby, tiene, hudba…
Zastavte sa a vychutnajte si čaro okamihu, ktorý už viac nebude. Minulosť je už za nami a budúcnosť sa pravdepodobne odohrá inak ako v našich predstavách, ktoré poháňajú naše obavy, či doposiaľ nenaplnené túžby.
O týchto krokoch ste bezpochyby už počuli. Nie sú zložité, musíte ich však spraviť sami. A pridruží sa k ním ešte množstvo iných, ktoré už dávno poznáte, stačí si len spomenúť.
Andrea Hinková – TArová
- Horoskop na október 2026: Strelec, Kozorožec, Vodnár a Ryby
Mesačný horoskop na október 2026 ukazuje, že posledné štyri znamenia zverokruhu budú riešiť najmä svoju budúcnosť, vzťahy, pracovné smerovanie a osobné hranice. Čo čaká Strelca, Kozorožca, Vodnára a Ryby? - Horoskop na október 2026: Lev, Panna, Váhy a ŠkorpiónOktóber 2026 prinesie jednotlivým znameniam nové situácie, rozhodnutia aj príležitosti. Mesačný horoskop na október 2026 sa pozrie na lásku, vzťahy, prácu, peniaze, zdravie a celkovú energiu mesiaca. Čo čaká Leva, Pannu, Váhy a Škorpióna? ♌ Lev – október 2026 Október môže byť pre Levov mesiacom, v ktorom si začnú viac uvedomovať svoju vlastnú hodnotu. Možno… Čítať viac: Horoskop na október 2026: Lev, Panna, Váhy a Škorpión
- Horoskop na október 2026: Baran, Býk, Blíženci a RakOktóber prináša zmenu tempa, potrebu urobiť si poriadok v tom, čo už nefunguje, a zároveň viac priestoru na nové rozhodnutia. Mesačný horoskop na október 2026 ukazuje, že jednotlivé znamenia čakajú rozdielne témy – niekoho potrápia vzťahy, iný bude riešiť prácu či peniaze a ďalší konečne pochopí, kam chce ďalej smerovať. Pozrime sa, čo čaká prvé… Čítať viac: Horoskop na október 2026: Baran, Býk, Blíženci a Rak
- Špaldová múka – zdravšia voľba do vašej kuchyne + jednoduchý recept na jesenné Hokkaido muffinyVäčšina ľudí stále siaha po klasickej bielej pšeničnej múke – tá však prešla dôkladným spracovaním, pri ktorom stratila väčšinu vlákniny, minerálov aj vitamínov. Ak chcete pečenie posunúť na zdravšiu úroveň, skúste siahnuť po múkach, ktoré si zachovávajú prirodzenú výživovú hodnotu.
- Numerológia čísla 10: Prečo je október mesiacom nových začiatkov aj veľkých ukončení!Október je mesiac plný farieb, premeny a vďačnosti. Prináša so sebou jemnú, no silnú energiu, ktorá nás učí zastaviť sa, zhlboka sa nadýchnuť a uvedomiť si krásu prítomného okamihu.
