20. marca nastáva jarná rovnodennosť a tento deň je zároveň Medzinárodný deň šťastia. Pri tejto príležitosti vám prinášam odporúčania od Brandon Bays, svetovej líderky v oblasti zdravia a osobného rozvoja o tom, čo je to šťastie.
Dátum Medzinárodného dňa šťastia nebol zvolený náhodou, obsahuje v sebe veľkú symboliku. 20. marca je deň jarnej rovnodennosti, kedy sú deň aj noc rovnako dlhé, čo symbolizuje rovnaké právo na šťastie pre všetkých.
Podľa OSN majú krajiny a ich predstavitelia robiť nielen v marci veci smerujú k tomu, aby sa zmierňovala chudoba a hodnoty ako rodina, vzájomnosť a blízkosť mali svoju váhu.
Pre každého jednotlivca OSN odporúča tento takýto recept na šťastie: ďakovať minulosti, milovať prítomnosť a veriť budúcnosti.
Čítajte tiež: Moje tipy pre imunitu a krajší, zdravší život
„Každá životná skúsenosť je naším učiteľom. Každý deň je nová cesta. Každá hodina je novým rozhodujúcim momentom. Každá sekunda je vašou novou šancou.” Hovorí Brandon Bays.
Zaslúžite si byť spokojní každý okamih. Preto všetko, čo túžite robiť inak, môžete zmeniť tu a teraz, stačí sa len zamyslieť a ponoriť do vlastného vnútra. Odpovede sú vo vás.
Nikto vám nedokáže dať zaručený spôsob na šťastie, ani balíček rád „ako na to“, aby práve tento rok vyšlo všetko podľa vašich predstáv.
Existuje však niekoľko krokov, ktorým keď dáte vlastný- osobný obsah, stanú sa vašou cestou k spokojnému a naplnenému životu. Tomu vášmu.
Odpustenie vás oslobodí
Zmierte sa so starými krivdami – vy nie ste to zlé, čo sa vám v živote stalo. Zbavte sa statusu obete a budujte si svoj svet s čistým štítom.
Odpustite ostatným a najmä odpustite sebe. Zaslúžite si byť sám sebou a tiež to všetko dobré, čo na vás v živote čaká.
Prejavujte vďačnosť za to čo máte
Každý deň prináša milión malých, no zato krásnych zázrakov. Otvorte oči a pozrite sa na tú krásu. Poďakujte sa za lúč slnka počas mrazivého dňa, za úsmev neznámeho človeka na ulici, za všetky dobré veci, ktoré nemá každý- za to, že sa ráno zobudíte, že máte kam večer skloniť hlavu, že sa máte s kým smiať i plakať.
Odvážte sa cítiť svoje emócie
Emócie nie sú „dobré“ alebo “zlé“, to iba naša myseľ ich za také chce považovať. Emócie prichádzajú prirodzene a našou úlohou je im dať voľný priebeh.
Zmieriť sa s nimi a otvoriť sa im. Množstvo psychosomatických ochorení má svoj pôvod práve v potláčaných emóciách- nevyriešených vnútorných pocitoch, ktorých sme sa báli príliš na to, aby sme sa im otvorili.
Nebojte sa strachu, samoty, smútku, lebo aj najbolestivejšia emócia príde a potom zas odíde- trvá to len pár sekúnd alebo minút. Následne nastúpi pokoj a uvoľnenie. Naberte odvahu si uvedomiť a precítiť svoje pocity.
Milujte ľudí, svet i seba
Milujte hlboko a nezištne, bez potreby a nátlaku. Dávajte a berte a tešte sa z každého ďalšieho dňa, ktorý do vášho života prinesie lásku. Milujte ľudí, seba, prácu i celý svet. Nechajte sa pohltiť láskou.
Myslíte, že vás sa láska netýka? Nemáte partnera, alebo vás váš vzťah nenapĺňa? Naučte sa milovať seba.
Vytvorte si svet, v ktorom sa budete cítiť milovaný aj bez každodenných prejavov lásky zo strany partnera. Vaše šťastie je len na vás.
document.write(„Biocare.sk banner 728×90„);Biocare.sk banner 728×90
Žite v prítomnosti
Život je tu a teraz. Minulosť sa už stala. Prečo hľadať odpovede na milión otázok, ktoré vám víria hlavou?
Oplatí sa tráviť čas hľadaním odpovedí na otázky čo sa mohlo stať inak, či sa snažiť dozvedieť od veštkýň čo sa stane a zaručene vás neminie?
Žijete tu a teraz. Len to je skutočnosť. Pôda pod nohami, vzduch okolo, farby, tiene, hudba…
Zastavte sa a vychutnajte si čaro okamihu, ktorý už viac nebude. Minulosť je už za nami a budúcnosť sa pravdepodobne odohrá inak ako v našich predstavách, ktoré poháňajú naše obavy, či doposiaľ nenaplnené túžby.
O týchto krokoch ste bezpochyby už počuli. Nie sú zložité, musíte ich však spraviť sami. A pridruží sa k ním ešte množstvo iných, ktoré už dávno poznáte, stačí si len spomenúť.
Andrea Hinková – TArová
- Horúčavy netrápia len ľudí. Takto ochránite psa, mačku aj sliepky počas tropických dní
Keď teploty prekračujú 30 °C, netrpia len ľudia. Horúčavy predstavujú veľkú záťaž aj pre zvieratá, ktoré sa ochladzujú oveľa ťažšie. Prehriatie organizmu môže u nich vzniknúť veľmi rýchlo a v niektorých prípadoch môže byť život ohrozujúce. Dobrou správou je, že niekoľko jednoduchých opatrení dokáže riziko výrazne znížiť. Psy: Najväčšie riziko predstavuje rozpálený asfalt Psy sa… Čítať viac: Horúčavy netrápia len ľudí. Takto ochránite psa, mačku aj sliepky počas tropických dní - Proteínové pizza bochníky: Rýchla večera bez výčitiek (a bez droždia)Hľadáš niečo, čo zasýti, chutí ako pizza, ale nepoloží ti žalúdok ani kalorický rozpočet? 😄 Tieto proteínové pizza bochníky sú presne ten typ receptu, ktorý milujem – jednoduchý, sýty a variabilný.
- Mykóza a vaginóza. Viete ich rozpoznať?Vaginálnym infekciám odborníci hovoria vulvovaginitída. Minimálne jedenkrát v živote tento problém zažije 75 percent žien. Infekcia môže byť kvasinková (vaginálna mykóza), bakteriálna (vaginóza) alebo zmiešaná. Príznaky vznikajú osídlením pošvy nežiaducimi mikroorganizmami, v prípade bakteriálnej vaginózy je to často gardnerella. Pri mykotických infekciách sa zasa často premnoží druh kvasinky, kandida (aj preto sa im hovorí kandidózy),… Čítať viac: Mykóza a vaginóza. Viete ich rozpoznať?
- Koľko stojí láska, keď sa o nej rozhoduje v dražbe? Štartuje séria Svadobná aukciaPredstavte si, že vám niekto ponúkne milión dolárov ročne. Má to však háčik. Musíte sa vydať za človeka, ktorého ste nikdy predtým nevideli. Znie to bláznivo? Presne na tejto myšlienke stojí séria Svadobná aukcia od Audrey Carlanovej, ktorá si získala množstvo fanúšikov romantiky po celom svete. Príbeh sa točí okolo štyroch mladých žien, ktoré sa… Čítať viac: Koľko stojí láska, keď sa o nej rozhoduje v dražbe? Štartuje séria Svadobná aukcia
- Retinol v lete? Dermatológovia v tom majú jasno. A bachuchiol možno prekvapí viac, než čakáteLeto je tu a s ním aj každoročná dilema milovníčok starostlivosti o pleť. Pokračovať v používaní retinolu alebo ho radšej odložiť až na jeseň? Na sociálnych sieťach nájdete oba tábory. Jedni tvrdia, že retinol v lete nemá na tvári čo hľadať. Druhí si bez neho nevedia predstaviť ani jediný večer. Kde je teda pravda? Ako… Čítať viac: Retinol v lete? Dermatológovia v tom majú jasno. A bachuchiol možno prekvapí viac, než čakáte
