Blížiace sa termíny uzávierok, nároční klienti, tlak zo strany vedenia. Týmto a mnohým ďalším problémom čelia viacerí z nás na každodennej báze. Pridajte k tomu nepohodlné pracovné prostredie a pohroma je na svete. Ako zvýšiť produktivitu a efektivitu pri vykonávaní pracovných povinností? Pomôcť môže aj „obyčajná” stolička.
Zdravé ergonomické prostredie
Pracovné prostredie a atmosféra v kancelárii majú výrazný vplyv na výkon zamestnancov.
Dobre nastavené pracovné podmienky, a to vrátane aspektov, ako je správne osvetlenie, estetika či ergonómia, môžu podporiť koncentráciu, kreatívne myslenie a motiváciu.
K celkovej pohode prispieva aj kvalitný nábytok – kancelársky stôl a stolička.
Maximálne komfortné a zdravé sedenie prinášajú ergonomické stoličky navrhnuté tak, aby podporili správne držanie tela.
Tým sa eliminujú nepríjemné pocity pálenia a bolesti v oblasti krku, chrbta a ramien, ktoré by inak mohli odvádzať pozornosť a nepriaznivo tak ovplyvňovať produktivitu.
TIP: Zdravotné stoličky a ďalšie vybavenie do vašej kancelárie kúpite na Liftor.sk. Tisíce spokojných zákazníkov a pozitívne recenzie hovoria za seba.
Ako správne sedieť pri práci?
Pre pohodlné a zdravotne nezávadné sedenie je potrebné upriamiť pozornosť na to, ako sedíte, resp. aktívne si všímať, v akej polohe je vaše telo, ruky a nohy.
Uistite sa, že sedíte chrbtom opretým o kancelársku stoličku a chodidlá máte položené na zemi, pričom kolená spočívajú v 90 stupňovom uhle. Tu zohráva úlohu aj hĺbka sedadla.
Okrem toho, že spodný chrbát by sa mal dotýkať operadla, medzi vnútornou stranou prehnutého kolena a sedadlom by mala byť medzera v rozmedzí 5 – 10 cm.
V pravom uhle by mali byť aj lakte. S tým vám môžu pomôcť správne nastavené podrúčky, ktoré odľahčia tlak na plecia a krk.
Stolička, ktorá sa prispôsobí
Vaša kancelárska stolička by mala poskytovať prvotriednu oporu a pohodlie počas celého pracovného dňa. Nie je však stolička ako stolička.
Ergonomické kancelárske kreslá sú vybavené množstvom nastaviteľných funkcií, ktoré možno jednoducho prispôsobiť typu tela ich používateľa.
Medzi hlavné prednosti patrí:
- bedrová opierka, ktorá uvoľňuje tlak celého tela,
- výškovo nastaviteľné sedadlo (pri niektorých modeloch je možné nastaviť aj uhol),
- nastaviteľné podrúčky – uhlovo, výškovo aj bočne,
- synchrónna hojdacia mechanika, ktorá sa prispôsobuje polohe tela pri sedení,
- hladký 360 stupňový otočný systém, ktorý umožňuje rýchlo sa pohybovať po kancelárii.
Zvýšte pohodlie, produktivitu, kvalitu odvedenej práce a minimalizujte zdravotné riziká vyplývajúce z dlhodobého sedenia pomocou ergonomických kresiel.
Zdroj foto: Roman Samborskyi / Shutterstock.com
