štvrtok, 3 júla, 2025
Úvod Tagy Bielkoviny

Štítok: bielkoviny

Ženy a proteíny

Snáď každá žena niekedy zatúžila mať dokonale vyrysovanú postavu. Ak na tom chcete zapracovať aj vy, doprajte telu dostatok pohybu a kvalitných bielkovín....

Chudnutie v menopauze: Ovsené vločky alebo chlieb na raňajky?

Ovsené vločky alebo chlieb na raňajky? Nie je to jedno a zvlášť v menopauze. Pozrime sa nato, čo je pre nás lepšie.

Raňajky, po ktorých sa chudne: Zasýtia na dlho a zrýchlia metabolizmus

Raňajky sú základom dňa, ale nie každé jedlo nám pomôže schudnúť a udržať si energiu. Ak potrebuješ spaľovať tuky, odstráň maškrtenie a stav na jedlo bohaté na bielkoviny, zdravé tuky a vlákninu.

Má vaše jedlo dostatok týchto 5 živín?

Jeme veľa potravín, ktoré sú chudobné na živiny. Prijímame veľa kalórií z jedla, ktoré je preplnené tukmi a cukrami. A súčasne majú...

10 predsavzatí pre zdravší život

Pri novoročných predsavzatiach je dôležité zamerať sa na tie, ktoré budú našou dennodennou súčasťou, pretože tých sa s najväčšou pravdepodobnosťou aj budeme držať. Zdravší začiatok roka. Ako nato?

Koľko gramov bielkovín denne prijať?

Bielkoviny patria k základným makronutrientom v rámci každodennej vyváženej stravy. Ich optimálny príjem závisí od viacerých faktorov. Najviac posudzovaný je výpočet...