Štítok: cvičenie
Hýbte sa aj počas sviatkov!
Vianočné sviatky sú pre mnohých ľudí rušným časom. Keď sa snažíme zorientovať vo všetkých našich povinnostiach, cvičenie býva prvou vecou, ktorú z našich...
7 pravidiel pre dobrú náladu
Čo ak k tomu pristupujete úplne zle? Možno je kľúčom k vašej telesnej a životnej pohode pocit šťastia, ktorý dosiahnete len vďaka...
Strava alebo pohyb? Oboje!
Povedzme si otvorene, koľko zeleniny denne zjete? Jete ju vôbec? Máte dostatok bielkovín na spaľovanie a nie príliš veľa soli? Viete, ktoré ovocie...
Cviky na chudnutie – ako sa dostať do letnej formy?
Genetika síce predurčuje naše prirodzené krivky, ale vďaka dôkladne a cielene naplánovanému fitness programu, ktorý dáva viac zabrať špecifickým partiám, vieme dosiahnuť vyváženejší...
Inkontinencia – ako si pomôcť?
Trpíte, keď idete do spoločnosti, pretože sa obávate, že si cvrknete v tej najnevhodnejšej chvíli? Pri smiechu, kýchaní alebo aj malom zakašľaní? Nie...
Najlepším parametrom pohybu, je radosť!
Tento rok určite schudnem. Povedali ste si to aj vy na konci minulého roka? Hovoríte si to vždy na jar, pred príchodom...
