Pozícia stromu (Vrksasana) je jednou z najznámejších a základných balančných pozícií v joge. Symbolizuje stabilitu, silu a uzemnenie. Jej názov je odvodený od slova “vrksa,” čo v sanskrte znamená strom. Cieľom tejto pozície je posilniť koncentráciu, rovnováhu a harmóniu tela i mysle.
Pozícia a jej význam
Stabilita a uzemnenie: Rovnako ako strom pevne zakorenený v zemi, táto pozícia nám pripomína potrebu byť uzemnený v našom živote. Pomáha nám sústrediť sa. A byť pevní, aj keď čelíme výzvam.
Rovnováha: Vďaka jednonohej pozícii zlepšuje naša schopnosť udržať rovnováhu – nielen fyzickú, ale aj mentálnu.
Posilnenie a flexibilita: Táto ásana posilňuje nohy, zlepšuje flexibilitu bedrových kĺbov a pomáha zvyšovať vytrvalosť svalov.
Koncentrácia a pokoj: Držanie pozície vyžaduje silné zameranie mysle. Pomáha nám sústrediť sa a prináša vnútorný pokoj.
Viac čítajte tu:
- Bojujete s nachladnutím? Recept
Nachladnutie? Skúste ako prevenciu pred vonkajšími vplyvmi siahnuť po bylinkových čajoch. Dodajú organizmu imunitu a rôzne vitamíny. Dodajú telu látky podporujúce imunitu. Vhodné sú najmä sypané bylinné čaje, zelené čaje s množstvom antioxidantov alebo čaje bezteínové ako sú rooibos, lapacho a maté. V období rozšírených vírusových ochorení siahnite po bylinných čajoch známych svojimi liečivými účinkami – rakytníkový,… Čítať viac: Bojujete s nachladnutím? Recept - Tekvicové tartaletky – ReceptJeseň je pre prírodu obdobím, kedy sa pred dlhou zimou pripravuje na odpočinok. Pochmúrne počasie, pre ktoré je typická ťažká hmla zahaľujúca zafarbené stromy, rozjasnia tekvice, kráľovné jesene, ktoré sa v tomto období zbierajú. Farebné tekvice rozžiaria kuchyňu a skvele poslúžia aj ako dekorácia domova. Tekvice si ale zaslúžia viac pozornosti ako len skrz populárny americký… Čítať viac: Tekvicové tartaletky – Recept
- Radosť a smútok sú dve strany jednej mincePoložili ste si aj vy niekedy otázku, čo je to šťastie? Veľa sa o tom hovorí, novodobí životní kouči nám vsúvajú šťastie ako instantný nápoj. Veľa ľudí im uverí, utratia veľa peňazí za krátkodobí pocit šťastia na ich seminároch. Ten sa však krátko po ich skončení vytratí. Prečo je to tak, a čo je teda… Čítať viac: Radosť a smútok sú dve strany jednej mince
- Burgunská červená je farbou tejto jesene. Ako ju nosiť?Burgundská červená je farba, ktorá evokuje eleganciu, sebavedomie a hĺbku. Pre sezónu, ktorá je plná zmien a prechodov, je ideálna. Odráža teplé, bohaté tóny jesenného lístia, ale zároveň pôsobí sofistikovane. Tento odtieň prináša outfitu teplo a energiu bez toho, aby bol príliš kritický alebo nápadný. Umožňuje nosenie na všetkých druhoch oblečenia – od každodenných kúskov… Čítať viac: Burgunská červená je farbou tejto jesene. Ako ju nosiť?
- Hľadáte niekoho, kto vás bude mať rád? Sekta je takým miestom?Trinásta… Je trinástka šťastné číslo alebo prináša smolu? Trinásty príbeh od autorky Lucie Saskovej nám možno dá odpoveď v jednej z trinástich kapitol. Hlavná hrdinka sa po traumatickej udalosti, ktorá ju neustále ťahá ku dnu, vydáva na cestu s prísľubom nového života plného radosti. Spokojní ľudia žijúci v uzatvorenej komunite. Sekta? Spoznáva šťastných a spokojných… Čítať viac: Hľadáte niekoho, kto vás bude mať rád? Sekta je takým miestom?
