Jeseň a zima je obdobie, kedy je zvlášť potrebné dbať na dostatok vitamínov, minerálov a zdravú vyváženú stravu, aby sme sa čo najviac udržali fit a v zdravej kondícii. Vyskúšajte domáce recepty proti prechladnutiu.
Nezabúdajte na pestrú stravu, najlepšie na stredomorskej báze. Pokiaľ vás už nejaká tá nepríjemnosť skolí, skôr ako pôjdete do lekárne, môžete vyskúšať silu byliniek.
Vyskúšajte domáce recepty proti prechladnutiu.
Zázvorový zábal
Zmiešajte med, múku, olivový olej a zázvor. Výslednú zmes vložte na plátno, okolo ktorého zabaľte gázu. Pripevnite na prsia a prelepte náplasťou. Následne nechajte pôsobiť cez noc.
Obyčajná cibuľa?
Naši predkovia na nedali na túto zeleninu dopustiť a jej liečebné pôsobenie je známe po stáročia. Čaj z cibule pomôže vďaka éterickým olejom obsiahnutým v cibuli upokojiť krk a uvoľniť nos pri nádche.
Ak by nám med nerobil dobre pri kašli, vynechajte ho, jeho kryštáliky môžu dráždiť precitlivenú sliznicu a kašeľ naopak vyvolávať. Pri samotnom kašli môžete siahnuť aj po ďalších bylinách – tymiane, divozely či čiernej baze.
Recepty proti prechladnutiu
Cibuľový čaj – Ako nato?
Ošúpte 2 dve cibule a pokrájajte ich na kolieska. Dajte do hrnca, zalejte pol litrom vody
a varte na miernom plameni desať až pätnásť minút. Následne sceďte. Môžete dochutiť medom, zázvorom alebo škoricou.
Kustovnica čínska získala právom značnú popularitu po celom svete v oblasti zdravej výživy. Jej plody obsahujú množstvo vitamínov A a C, ktoré pomáhajú budovať imunitu a množstvo silnýchantioxidantov.
Z vedeckých štúdií vyplýva, že látky obsiahnuté v kustovnici sú účinné v prevencii chorôb od bežného nachladnutia až po nádorové ochorenia.
Čaj z kustovnice – Ako nato?
2 lyžice sušenej kustovnice čínskej zalejte horúcou vodou. Môžete pridať med a citrón.
Domáce recepty proti prechladnutiu
Šípkový čaj
2 lyžice šípok rozdrvte, prelejte pol litrom vody a nechajte cez noc lúhovať. Druhý deň nálev zľahka zohrejte na približne 80 stupňov.
Následne šípky preceďte cez husté sito a môžete ešte dochutiť napríklad medom.
Na čo si dať pozor pri príprave šípkového čaju?
Kto by pri príprave šípkového čaju polieval plody vriacou vodou alebo by ich dokonca varil, robil by zásadnú chybu.
Pripravil by sa totiž práve o väčšinu vitamínu C, kvôli ktorému šípkový čaj pripravujeme a rovnako aj o ďalšie liečivé látky.
Čítajte tiež: Aký je rozdiel medzi nádchou a chrípkou?
Viac zaujímavých článkov nájdete na https://zdravienadoma.sk/
- Myslela si, že našla lásku. Namiesto nej prišla najväčšia lekcia života!
Román Stretla som chlapa je príbeh o dôvere, druhej šanci a o tom, že aj z najväčšieho pádu sa dá postaviť na nohy. - Osa – čo robiť, keď vás poštípe?Tvoria neoddeliteľnú súčasť našej krásnej prírody ako každý iný tvor. Stretneme sa s nimi na prechádzke, na grilovačke či na kúpalisku. Neodradí ich odhováranie ani odháňanie. Dokonca to v nich vzbudí ešte väčšiu zlosť a chuť práve na to, na čom si pochutnávame. A keď nie uštipnúť, tak aspoň uhryznúť. Áno, ide o osy. Ale nemyslite si, že je to… Čítať viac: Osa – čo robiť, keď vás poštípe?
- Než začnete chudnúť. 15 otázok, na ktoré by ste si mali úprimne odpovedaťMnohé ženy urobia jednu chybu. Rozhodnú sa schudnúť a hneď hľadajú najlepší jedálniček. Ale ešte predtým, ako začnete riešiť, čo budete jesť na raňajky alebo večeru, je dobré poznať svoje telo. Nie sme všetky rovnaké. Žena po štyridsiatke alebo v menopauze má úplne iné potreby ako dvadsaťročná študentka. To, čo funguje kamarátke, nemusí fungovať vám.… Čítať viac: Než začnete chudnúť. 15 otázok, na ktoré by ste si mali úprimne odpovedať
- dm pomáha budovať zdravý vzťah k telu a podporuje Centrum Chuť žiťTo, ako hodnotíme svoje telo, môže mať vplyv na naše psychické aj fyzické zdravie, tvrdí Centrum Chuť žiť. Pomáha ľuďom s ťažkosťami vo vzťahu k jedlu a sebaprijatiu. Spoločenský tlak, sociálne siete či nerealistické ideály krásy spôsobujú, že mnoho ľudí bojuje s negatívnym sebaobrazom. dm drogerie markt sa preto rozhodla upriamiť pozornosť na tému zdravého… Čítať viac: dm pomáha budovať zdravý vzťah k telu a podporuje Centrum Chuť žiť
- Slnečné lúče, ľad a bublinky? Dokonalé leto sa mieša s HubertomNa pravé letné osvieženie nepotrebujete exotické ingrediencie či drahé barmanské náčinie. Svetové koktaily si vyčarujete z domácich surovín – jediné ich tajomstvo tkvie v bublinkách Hubert.
