Jeseň a zima je obdobie, kedy je zvlášť potrebné dbať na dostatok vitamínov, minerálov a zdravú vyváženú stravu, aby sme sa čo najviac udržali fit a v zdravej kondícii. Vyskúšajte domáce recepty proti prechladnutiu.
Nezabúdajte na pestrú stravu, najlepšie na stredomorskej báze. Pokiaľ vás už nejaká tá nepríjemnosť skolí, skôr ako pôjdete do lekárne, môžete vyskúšať silu byliniek.
Vyskúšajte domáce recepty proti prechladnutiu.
Zázvorový zábal
Zmiešajte med, múku, olivový olej a zázvor. Výslednú zmes vložte na plátno, okolo ktorého zabaľte gázu. Pripevnite na prsia a prelepte náplasťou. Následne nechajte pôsobiť cez noc.
Obyčajná cibuľa?
Naši predkovia na nedali na túto zeleninu dopustiť a jej liečebné pôsobenie je známe po stáročia. Čaj z cibule pomôže vďaka éterickým olejom obsiahnutým v cibuli upokojiť krk a uvoľniť nos pri nádche.
Ak by nám med nerobil dobre pri kašli, vynechajte ho, jeho kryštáliky môžu dráždiť precitlivenú sliznicu a kašeľ naopak vyvolávať. Pri samotnom kašli môžete siahnuť aj po ďalších bylinách – tymiane, divozely či čiernej baze.
Recepty proti prechladnutiu
Cibuľový čaj – Ako nato?
Ošúpte 2 dve cibule a pokrájajte ich na kolieska. Dajte do hrnca, zalejte pol litrom vody
a varte na miernom plameni desať až pätnásť minút. Následne sceďte. Môžete dochutiť medom, zázvorom alebo škoricou.
Kustovnica čínska získala právom značnú popularitu po celom svete v oblasti zdravej výživy. Jej plody obsahujú množstvo vitamínov A a C, ktoré pomáhajú budovať imunitu a množstvo silnýchantioxidantov.
Z vedeckých štúdií vyplýva, že látky obsiahnuté v kustovnici sú účinné v prevencii chorôb od bežného nachladnutia až po nádorové ochorenia.
Čaj z kustovnice – Ako nato?
2 lyžice sušenej kustovnice čínskej zalejte horúcou vodou. Môžete pridať med a citrón.
Domáce recepty proti prechladnutiu
Šípkový čaj
2 lyžice šípok rozdrvte, prelejte pol litrom vody a nechajte cez noc lúhovať. Druhý deň nálev zľahka zohrejte na približne 80 stupňov.
Následne šípky preceďte cez husté sito a môžete ešte dochutiť napríklad medom.
Na čo si dať pozor pri príprave šípkového čaju?
Kto by pri príprave šípkového čaju polieval plody vriacou vodou alebo by ich dokonca varil, robil by zásadnú chybu.
Pripravil by sa totiž práve o väčšinu vitamínu C, kvôli ktorému šípkový čaj pripravujeme a rovnako aj o ďalšie liečivé látky.
Čítajte tiež: Aký je rozdiel medzi nádchou a chrípkou?
Viac zaujímavých článkov nájdete na https://zdravienadoma.sk/
- Pomsta, moc a láska silnejšia než nenávisť. Krvavý erb Jany Pronskej v novom vydaní
Dnes sa Krvavý erb vracia v novom, nádhernom vydaní, s podmanivou obálkou a po prvý raz u autorkiných kníh aj s oriezkou. - Prichádza ŠAMPIÓN. Film o Ondrejovi Nepelovi s hviezdnym obsadenímTvorcovia celovečerného životopisného filmu ŠAMPIÓN predstavujú oficiálny trailer k výnimočnému filmovému projektu. Spája hviezdne herecké obsadenie, vrcholový šport a vizuálne spracovanie svetovej úrovne.
- Polovica Slovákov nikdy nebola na dentálnej hygiene. Domáca starostlivosť pritom nestačíNapriek tomu, že si väčšina Slovákov čistí zuby každý deň, pravidelnú dentálnu hygienu absolvuje len menšina populácie. Podľa dostupných prieskumov navštevuje dentálnu hygienu pravidelne približne 19 – 25 % ľudí. Až polovica dospelej populácie v Slovenskej republike ju nikdy nepostúpila. Odborníci pritom upozorňujú, že samotná domáca starostlivosť nestačí na prevenciu závažnejších komplikácií. „Pacienti si často… Čítať viac: Polovica Slovákov nikdy nebola na dentálnej hygiene. Domáca starostlivosť pritom nestačí
- Krvavý Spln v Panne 3. marca: Čo to znamená pre naše telo, zdravie a život po 50?Utorok 3. marec prináša Krvavý Spln v znamení Panny. A nie, nejde len o romantickú astrológiu z Instagramu. Tento spln je o realite. O tele. Pravde. O tom, čo už nemôžeme zametať pod koberec.
- Jarné vrstvenie: Tipy na prechodné outfityJar je obdobím, keď sa počasie mení zo dňa na deň – rána bývajú chladné, popoludnia teplejšie a večery opäť svieže. Výber správneho outfitu preto vyžaduje premyslené vrstvenie. Tu sú tipy, ako zostať štýlová a zároveň pripravená na nepredvídateľné teploty.
Mohli by Vás zaujať aj tieto články:
