S príchodom jari sa príroda prebúdza a ponúka množstvo liečivých bylín, ktoré môžeme využiť na podporu zdravia. Medzi najcennejšie jarné bylinky patria medvedí cesnak, púpava lekárska, žihľava dvojdomá, prvosienka jarná a podbeľ lekársky. Každá z nich má svoje unikátne vlastnosti a využitie v ľudovom liečiteľstve aj modernej bylinoterapii. Jarné bylinky.
Medvedí cesnak (Allium ursinum)
Medvedí cesnak je jednou z prvých jarných byliniek, ktorá sa objavuje v lesoch a na vlhkých lúkach. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, sírnych zlúčenín a antioxidantov.
Podporuje čistenie organizmu, zlepšuje trávenie a posilňuje imunitný systém. Najčastejšie sa konzumuje čerstvý, napríklad v šalátoch, nátierkach alebo ako súčasť jarných polievok.
Púpava lekárska (Taraxacum officinale)
Táto známa bylina je skvelým detoxikačným prostriedkom. Púpavové listy obsahujú vitamíny A, C, K a minerály ako železo a draslík.
Koreň púpavy podporuje funkciu pečene, žlčníka a trávenia. Čerstvé mladé listy sú ideálne do šalátov, zatiaľ čo koreň sa suší a používa na prípravu čaju.
Žihľava dvojdomá (Urtica dioica)
Žihľava je známa svojimi očistnými a protizápalovými účinkami. Obsahuje veľké množstvo železa, chlorofylu a vitamínu C, vďaka čomu podporuje krvotvorbu a posilňuje organizmus po zime.
Najčastejšie sa používa na prípravu čajov, polievok či smoothies. Môžete si z nej pripraviť aj šťavu alebo odvar na vlasy, ktorý pomáha pri lupinách a vypadávaní vlasov.
Prvosienka jarná (Primula veris)
Prvosienka patrí medzi prvé jarné kvety. Má upokojujúce a expektoračné účinky. Obsahuje saponíny, ktoré pomáhajú pri kašli a prechladnutí.
Pripravuje sa z nej čaj alebo sirup na podporu vykašliavania hlienov a uvoľnenia dýchacích ciest.
Jarné bylinky: Podbeľ lekársky (Tussilago farfara)
Podbeľ je tradične používaný pri ochoreniach dýchacích ciest. Jeho listy a kvety obsahujú slizy, flavonoidy a triesloviny, ktoré pomáhajú upokojiť podráždené sliznice a podporujú vykašliavanie. Čaj z podbeľa je ideálny pri suchom kašli a bronchitíde.
Jarné bylinky – využite tieto dary prírody
Jarné bylinky sú skvelým prírodným spôsobom, ako podporiť zdravie po zime. Pri ich zbere je však dôležité dbať na čistotu prostredia a správne spôsoby spracovania.
Využitie týchto darov prírody vám pomôže posilniť imunitu, očistiť organizmus a načerpať novú energiu do nadchádzajúcich mesiacov.
- Vlčí mak – ako ho využiť v alternatívnej medicíne a ľudovej mágii?
Vlčí mak, známy aj ako mak vlčí alebo latinsky Papaver rhoeas, je jednou z najznámejších kvetín. Patrí do čeľade makovitých (Papaveraceae). Je často spájaná s pamiatkou na padlých vojakov, najmä v kontexte prvej svetovej vojny. V článku si povieme, ako môžeme vlčí mak využiť v alternatívnej medicíne a tiež v mágii. Vlčí mak je jednoročná… Čítať viac: Vlčí mak – ako ho využiť v alternatívnej medicíne a ľudovej mágii? - Keď život chutí bez obmedzeníMilujete šumivé vína, no alkohol pre vás nie je vždy ideálnou voľbou? S NOVINKOU Hubert de Luxe nealko už nemusíte robiť kompromisy!
- Milujete 7 sestier od Lucindy Riley? Ľúbostný list vás možno sklame – recenziaRecenzia: Ľúbostný príbeh – Lucinda Riley mimo svojej komfortnej zóny.
- Leto v kancelárii nemusí byť utrpenie: Ako si zabezpečiť príjemnú klímu?Produktivita v kancelárii je teda silne ovplyvnená prostredím, vrátane klímy. Ako sa k tejto problematike postaviť v lete, keď je vonku až príliš horúco?
- Kníhkupectvo nových začiatkov. Romantický príbeh zo ŠkótskaKniha Kníhkupectvo nových začiatkov je druhý diel série Škótske kníhkupectvo od Jenny Colgan. Môžete si knihu hneď teraz stiahnuť do čítačky, mobilu alebo tabletu a ponoriť sa do príbehu.
