S príchodom jari sa príroda prebúdza a ponúka množstvo liečivých bylín, ktoré môžeme využiť na podporu zdravia. Medzi najcennejšie jarné bylinky patria medvedí cesnak, púpava lekárska, žihľava dvojdomá, prvosienka jarná a podbeľ lekársky. Každá z nich má svoje unikátne vlastnosti a využitie v ľudovom liečiteľstve aj modernej bylinoterapii. Jarné bylinky.
Medvedí cesnak (Allium ursinum)
Medvedí cesnak je jednou z prvých jarných byliniek, ktorá sa objavuje v lesoch a na vlhkých lúkach. Obsahuje vysoké množstvo vitamínu C, sírnych zlúčenín a antioxidantov.
Podporuje čistenie organizmu, zlepšuje trávenie a posilňuje imunitný systém. Najčastejšie sa konzumuje čerstvý, napríklad v šalátoch, nátierkach alebo ako súčasť jarných polievok.
Púpava lekárska (Taraxacum officinale)
Táto známa bylina je skvelým detoxikačným prostriedkom. Púpavové listy obsahujú vitamíny A, C, K a minerály ako železo a draslík.
Koreň púpavy podporuje funkciu pečene, žlčníka a trávenia. Čerstvé mladé listy sú ideálne do šalátov, zatiaľ čo koreň sa suší a používa na prípravu čaju.
Žihľava dvojdomá (Urtica dioica)
Žihľava je známa svojimi očistnými a protizápalovými účinkami. Obsahuje veľké množstvo železa, chlorofylu a vitamínu C, vďaka čomu podporuje krvotvorbu a posilňuje organizmus po zime.
Najčastejšie sa používa na prípravu čajov, polievok či smoothies. Môžete si z nej pripraviť aj šťavu alebo odvar na vlasy, ktorý pomáha pri lupinách a vypadávaní vlasov.
Prvosienka jarná (Primula veris)
Prvosienka patrí medzi prvé jarné kvety. Má upokojujúce a expektoračné účinky. Obsahuje saponíny, ktoré pomáhajú pri kašli a prechladnutí.
Pripravuje sa z nej čaj alebo sirup na podporu vykašliavania hlienov a uvoľnenia dýchacích ciest.
Jarné bylinky: Podbeľ lekársky (Tussilago farfara)
Podbeľ je tradične používaný pri ochoreniach dýchacích ciest. Jeho listy a kvety obsahujú slizy, flavonoidy a triesloviny, ktoré pomáhajú upokojiť podráždené sliznice a podporujú vykašliavanie. Čaj z podbeľa je ideálny pri suchom kašli a bronchitíde.
Jarné bylinky – využite tieto dary prírody
Jarné bylinky sú skvelým prírodným spôsobom, ako podporiť zdravie po zime. Pri ich zbere je však dôležité dbať na čistotu prostredia a správne spôsoby spracovania.
Využitie týchto darov prírody vám pomôže posilniť imunitu, očistiť organizmus a načerpať novú energiu do nadchádzajúcich mesiacov.
- Strach. Prečo nás paralyzuje a ako sa naučiť ho zvládať
Strach pozná každý z nás. Niekedy nás ochráni pred nebezpečenstvom. Inokedy nám však bráni urobiť krok, ktorý by mohol zmeniť náš život. Bojíme sa zlyhania, odmietnutia, samoty, zmeny aj toho, čo si o nás pomyslia ostatní. Ako so strachom pracovať a čo môžeme urobiť, aby za nás nerozhodoval? - Tekvica – Svetlonos plný zdraviaTekvica nie je len symbolom Haloweenského sviatku. Je zdravá a určite ju zaraďte, ak redukujete svoju váhu. Konkrétne dužina a šťava veľkých tekvíc pomáha zbaviť sa prebytočných kilogramov a tukových vankúšikov. Tekvicové jadierka zasa spomaľujú proces starnutia ľudských buniek. Tekvica a jej liečivé účinky Podporuje trávenie a zbavuje črevá jedov. Znižuje hladinu tukov v krvi. Pomáha odbúravať… Čítať viac: Tekvica – Svetlonos plný zdravia
- Tajomstvá rodiny ukryté medzi plantážami Srí Lanky. Román Dcéra čajových kvetovRomán Dcéra čajových kvetov je podmanivý román o rodinných tajomstvách, sile žien, odpustení a hľadaní vlastných koreňov.
- Jeden púder nestačí. Annabelle Minerals predstavuje ti novinky pre sviežu, hladkú a žiarivú pleťAnnabelle Minerals rozširuje svoju ponuku minerálnej kozmetiky o tri nové fixačné púdre, ktoré reagujú na rôzne potreby pleti.
- Mabon prináša temnejšiu časť rokaPrvý jesenný deň sa začne 23.septembra a s ním prichádza aj jesenná rovnodennosť. Znamená to, že deň a noc budú rovnako dlhé. Jesenná rovnodennosť prináša aj sviatok MABON. Mabon – sviatok jesennej rovnodennosti slávili už najstaršie civilizácie. Je slávnosťou zberu úrody a narovnania kozmických síl. Prináša rovnováhu svetla a tmy. Čo môžete urobiť pre seba počas sviatku plodnosti… Čítať viac: Mabon prináša temnejšiu časť roka
