Kryoterapia – liečba chladom, je moderná alternatíva ľadových obkladov či ponárania sa do studenej vody. Jej počiatok sa datuje do roku 1978, kedy sa v Japonsku začala používať na liečbu reumatickej artritídy.
Pri kryoterapii vstupujete na približne 3 minúty do kryokomory. Tá je ochladzovaná tekutým dusíkom.
Teplota ľudskej kože pri pobyte v kryokomore klesá na 2 až 10 ° C, avšak telesná teplota sa nemení. Nehrozí teda žiadne nebezpečenstvo”.
Kryoterapia prebieha v špeciálnych boxoch, takzvaných kryokomorách. Spravidla sa skladajú z 2 samostatných miestností, pričom najskôr sa vstupuje do takzvanej predkomory.
https://www.weleda.cz/?utm_source=dognet&a_aid=5dd81cbe9bd13&a_bid=617744caKryoterapia sa začína v predkomore
Predkomora sa vyznačuje teplotou -50 stupňov Celzia a pri terapii v nej treba vydržať asi 40 sekúnd. Potom vstúpite do samotnej terapeutickej komory. Tu je už teplota nastavená v hodnotách od -110 až do -140 stupňov Celzia.
Terapia v tejto časti komory trvá od 1 do 3 minút. Po celú dobu ste cez presklený box vo vizuálnom kontakte so špecialistom. Informuje vás o priebehu a čase.
Pobyt v extrémnom chlade pôsobí analgeticky a tvoriace sa hormóny adrenalín a kortizol účinkujú antistresovo. Bunky sa chladom zmršťujú a tuk je z nich vytlačený.
Extrémny chlad v komore v ľudskom tele okamžite spustí reakciu, pri ktorej organizmus začne rýchlo produkovať veľa prospešných látok. Adrenalín, kortikoidy, noradrenalín, endorfíny a u mužov i testosterón.
Aby sa telesná teplota udržala, krv sa centralizuje k dôležitým orgánom a obohacuje sa o kyslík, enzýmy a živiny.
Kryoterapia regeneruje svaly
Po odchode z kryokomory sa obohatená krv rýchlo vracia späť do končatín aj k povrchu tela. A dostavuje sa pocit tepla a ľahkého svrbenia.
Medzi športovcami je kryoterapia veľmi populárna najmä vďaka tomu, že napomáha rýchlej regenerácii svalov. Je účinná aj pri svalovej alebo kĺbovej bolesti, pri kožných ťažkostiach, na urýchlenie hojenia pooperačných rán. Ale napríklad aj pri astme.
Uvoľnené endorfíny zase zlepšujú náladu, odbúravajú stres a navodzujú celkový pocit telesnej sily a duševnej pohody. Pobyt v kryokomore dokonca pomáha aj esteticky.
Je prospešný pri boji s celulitídou – chlad zmršťuje bunky a vytláča z nich nazhromaždený tuk. Pre dlhodobé výsledky sa však odporúča najmenej 6 až 10 návštev kryokomory v čo najkratšom intervale, najlepšie denne.
Terapiu chladom poznali už v antickom Ríme
Ľad a studené obklady sa prikladali na zranenie už v antickom Ríme či starom Egypte.
Ľadové celotelové zábaly úspešne propagoval v 19. storočí preslávený liečiteľ Vincenz Priessnitz z Jesenicka. Napriek tomu existujú ľudia, pre ktorých sa inak všestranná kryoterapia nehodí.
Sú to najmä jedinci, ktorí sú pod vplyvom alkoholu či drog. Osoby trpiace klaustrofóbiou, ťažkou alergiou na chlad, extrémne vysokým alebo neliečeným krvným tlakom.
Ľudia s akútnym ochorením srdca alebo tí, ktorí v poslednom polroku prekonali závažnú chorobu. Lekári ju neodporúčajú ani gravidným ženám od 3. mesiaca tehotenstva.
Foto: http://www.canva.com
- FLEXOHOLIZMUS – nový svetový trend!
- Petr Janda v dokumente Django
- Otvorenie plavebnej sezóny na Dunaji
- Taška na notebook pre študenta – ako si vybrať štýlový a praktický model?
- Končí sa obľúbená séria Worthingtonovci. Musíte mi veriť
[…] „Medzi základné liečebné metódy u nás patrí pitná kúra (minerálne vody, napríklad Vincentka), ale tiež inhalácia a rôzne typy kúpeľov, ktoré využívajú prírodné bohatstvo liečivých, minerálnych prameňov“, vysvetľuje vrchná sestra kúpeľov Luhačovice Hana Kolaříková. Podobne ako v iných kúpeľoch v Česku aj na Slovensku, aj tam majú pacienti k dispozícii masáže, prísadové kúpele, ale tiež netradičnú akupunktúru, plynové injekcie, elektroliečbu, svetloliečbu, oxygenoterapiu alebo špeciálnu magnetoterapiu. […]