Jarná rovnodennosť je magický okamih rovnováhy. Deň a noc sú rovnako dlhé, príroda sa prebúdza a otvára nové možnosti. Tento čas nám ponúka príležitosť na očistu, vnútornú harmóniu a stanovenie nových zámerov.
Táto meditácia k jarnej rovnodennosti ti pomôže naladiť sa na energiu jari, zbaviť sa toho, čo už nepotrebuješ, a privítať nový začiatok s pokojom a otvoreným srdcom.
Nájdi si tiché miesto, pohodlne sa usaď a ponor sa do premeny, ktorú so sebou prináša jar. 🌿✨
Meditácia k Jarnej Rovnodennosti
🎧 Hudobné odporúčanie: Jemná prírodná hudba, zvuky vtákov, zurčiaceho potoka alebo jemný vietor.
Úvod (5 minút)
Sadni si do pohodlnej polohy alebo si ľahni. Zatvor oči a začni vedome dýchať.
🌀 Nádych nosom – pomaly, hlboko…
💨 Výdych ústami – uvoľni všetko napätie…
Predstav si, že si na lúke. Cítiš teplé slnečné lúče na pokožke, vo vzduchu je jemná vôňa kvetov a pôdy prebúdzajúcej sa po zime. Jar prichádza.
Očista a uvoľnenie (5 minút)
Predstav si, že s každým nádychom vdychuješ čistú jarnú energiu – sviežosť, nový začiatok.
S výdychom odchádza všetko staré a ťaživé, čo už nepotrebuješ.
Vizualizuj si jemný jarný dážď, ktorý ťa obmýva, očisťuje a prináša nový začiatok.
Prepojenie s prírodou a rovnováhou (10 minút)
🟢 Predstav si, že si semienko ukryté v zemi. Cítiš výživu a bezpečie Matky Zeme.
🟡 Slnko ťa zohrieva, jemne sa prebúdzáš. Tvoje korene rastú do zeme, stabilita sa zväčšuje.
🔆 Nakoniec sa zo zeme prediera jemný výhonok – to si ty, tvoj nový potenciál, tvoja sila.
Jarná rovnodennosť je čas rovnováhy. Dňa a noci, svetla a tmy, života a pokoja.
Vnímaj, ako sa v tebe všetko harmonizuje.
Si súčasťou cyklu prírody, prijímaš zmenu s láskou a pokojom.
Zámer pre nový cyklus (5 minút)
Teraz si predstav, že do dlaní berieš svetelnú guľu – v nej je tvoj zámer na nasledujúce obdobie.
Môže to byť nový začiatok, rast, uzdravenie, harmónia…
Nechaj tento zámer rásť ako mladú rastlinku vo svojom srdci.
Povedz si potichu alebo v mysli:
„Som v harmónii so sebou aj s prírodou. Prijímam nový začiatok s otvoreným srdcom.“
Ukončenie (5 minút)
Pomaly si začni uvedomovať svoje telo. Pohybuj prstami na rukách, nohách…
Zhlboka sa nadýchni a s výdychom otvor oči.
🌿 Jar je tu. Ty si pripravený(á) rásť.
Tento scenár môžeš upraviť podľa vlastných potrieb. Prajem ti krásnu a harmonickú jarnú rovnodennosť! 🌸✨
Meditácia k jarnej rovnodennosti – vykroč v ústrety novým možnostiam
Keď sa pomaly vraciaš do prítomného okamihu, uvedom si, že jar je čas rastu, nových príležitostí a vnútorného prebudenia. Nechaj túto energiu plynúť do tvojho života s ľahkosťou a radosťou.
Každý deň je príležitosťou na nový začiatok – rovnako ako semienko, ktoré sa prebúdza zo zeme, aj ty môžeš rásť a kvitnúť.
🌷 Prijmi jar do svojho srdca a vykroč v ústrety novým možnostiam. 🌞
Andrea Hinková – Tarová, foto: http://www.canva.com
- Meditácia k Jarnej Rovnodennosti: Prebuď v sebe novú energiu a rovnováhu 🌿
Jarná rovnodennosť je magický okamih rovnováhy. Deň a noc sú rovnako dlhé, príroda sa prebúdza a otvára nové možnosti. Tento čas nám ponúka príležitosť na očistu, vnútornú harmóniu a stanovenie nových zámerov. Táto meditácia k jarnej rovnodennosti ti pomôže naladiť sa na energiu jari, zbaviť sa toho, čo už nepotrebuješ, a privítať nový začiatok s… Čítať viac: Meditácia k Jarnej Rovnodennosti: Prebuď v sebe novú energiu a rovnováhu 🌿 - Štartuje romantická séria Bezohľadní súperiPríbeh dvoch rodín, Daviesovcov a Montgomeryovcov, ktorí žijú na hranici medzi Anglickom a Walesom. Sú susedia a nenávidia sa stovky rokov. Radi sa navzájom provokujú, vysmievajú a hnevajú a bojujú proti sebe celú večnosť…Otázkou je – môže sa nenávisť zmeniť na pravú lásku? Je tu prvý diel série Bezohľadní súperi – Riskantná partia.
- Porucha príjmu potravy nie je len výmyslom celebrítPorucha príjmu potravy. Čo to je? Pre vysnívanú postavu sme často ochotní urobiť neskutočne veľa. Je jedno, koľko máme rokov, či ide o ženu alebo muža. Obmedzujeme jedlo, tvrdo športujeme, niekto si vyberá diétu alebo komplexnú zmenu životného štýlu. Ani jedno nie je samo o sebe zle, k vysnívanej postave sa postupne dopracujeme. Ak sa však telo a jeho… Čítať viac: Porucha príjmu potravy nie je len výmyslom celebrít
- Jarná rovnodennosť: Magický moment rovnováhy a nového začiatkuJarná rovnodennosť je jedinečný astronomický a spirituálny moment. Dĺžka dňa a noci sa vyrovnáva. Tento jav nastáva medzi 19. a 21. marcom, kedy Slnko prechádza rovnakým dielom severné a južné poludnie. Pre našich predkov mala jarná rovnodennosť obrovský význam, pretože znamenala koniec zimy a začiatok teplejšieho obdobia, kedy sa znovu prebúdzala príroda.
- Vyčistite nielen byt, ale aj svoju energiuS jarou je úzko späté aj jarné upratovanie, ktoré vôbec nemusí znamenať utrpenie. Pri upratovaní sa čistí aj energia bytu alebo domu a tiež tá naša. Dnes by som vám chcela predstaviť domácich pomocníkov, ktoré vám pomôžu s upratovaním, a zároveň neobsahujú chémiu a nezaťažujú teda životné prostredie. Ocot vyčistí aj umyje Asi najuniverzálnejším domácim… Čítať viac: Vyčistite nielen byt, ale aj svoju energiu
