Letné mesiace sú časom, kedy naša pleť čelí mnohým výzvam. Intenzívne slnečné žiarenie, vysoké teploty a zvýšená vlhkosť môžu spôsobiť rôzne problémy, ako je spálenie od slnka, dehydratácia či akné. Aby ste udržali svoju pleť zdravú a žiarivú, je dôležité venovať jej špeciálnu starostlivosť.
V tomto článku sa dozviete, ako sa starať o pleť v lete, aby ste jej poskytli potrebnú ochranu a hydratáciu.
Ochrana pred slnkom
Denná aplikácia: Používajte opaľovací krém s minimálnym SPF 30 každý deň. Aj keď je zamračené.
Reaplikácia: Aplikujte ho každé 2 hodiny, a to najmä po kúpaní alebo potení.
Širokospektrálna ochrana: Vyberte si krém, ktorý chráni pred UVA aj UVB lúčmi.
Tipy pre pleť v lete – hydratácia
Denná hydratácia: Používajte ľahký hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti.
Pitie vody: Pite dostatok vody, aby bola vaša pleť hydratovaná zvnútra.
Čistenie
Dvojfázové čistenie: Používajte jemný čistiaci gél alebo penový čistič ráno a večer. Odstráni nečistoty, pot a zvyšky opaľovacieho krému.
Peeling: Robte si jemný peeling raz alebo dvakrát týždenne. Odstránite tak odumreté kožné bunky.
Vyhnite sa ťažkým výrobkom
Ľahké produkty: V lete používajte ľahké séra a krémy, aby sa predišlo upchatiu pórov a tvorbe akné.
Menej je viac: Minimalizujte používanie ťažkého make-upu.
Ochrana pred slnkom
Klobúky a okuliare: Noste klobúky so širokým okrajom a slnečné okuliare, aby ste chránili tvár a oči pred UV žiarením.
Oblečenie: Noste ľahké, voľné a svetlé oblečenie, ktoré zakrýva čo najviac kože.
Osvieženie pleti
Toner a spreje: Používajte osviežujúce tonery alebo hydratačné spreje počas dňa.
Studené obklady: Pri nadmernom vystavení slnku môžete použiť studené obklady alebo aloe vera gél na upokojenie pokožky.
Strava
Jedzte zdravé potraviny: Konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú ovocie a zelenina. Pomáhajú chrániť pleť pred poškodením voľnými radikálmi.
Omega-3 mastné kyseliny: Tieto zdravé tuky podporujú zdravú a hydratovanú pleť.
Vyhnite sa dlhému pobytu na slnku
Siesta: Snažte sa vyhýbať priamemu slnku medzi 10. a 16. hodinou, keď je UV žiarenie najintenzívnejšie.
Tienisté miesta: Vyhľadávajte tienisté miesta a trávte čas vonku skôr ráno alebo neskôr večer.
Tieto kroky vám pomôžu udržať pleť zdravú, hydratovanú a chránenú pred škodlivými vplyvmi slnka počas letných mesiacov.
Tipy pre pleť v lete – minimalizujte mejkap
V letných mesiacoch minimalizujte používanie mejkapu, aby ste umožnili pokožke dýchať a predišli upchatiu pórov. Tu je niekoľko tipov, ako na to:
1. Používajte ľahké produkty
BB alebo CC krémy: Namiesto ťažkých podkladových báz používajte BB alebo CC krémy, ktoré poskytujú ľahké krytie, hydratáciu a často obsahujú SPF na ochranu pred slnkom.
Korektory: Používajte korektor len tam, kde je to naozaj potrebné. Napríklad na zakrytie tmavých kruhov pod očami alebo drobných nedokonalostí.
2. Vyberte si nekomedogénne produkty
Nekomedogénna kozmetika: Zvoľte si produkty označené ako nekomedogénne, čo znamená, že neupchávajú póry a sú vhodné aj pre mastnú alebo aknóznu pleť.
Púdre: Ak potrebujete matovať pleť, použite ľahký, nekomedogénny púder, ktorý absorbuje prebytočný olej bez toho, aby zaťažoval pokožku.
3. Menej je viac
Minimalizmus v líčení: V lete je ideálne používať čo najmenej produktov. Menej make-upu znamená menej vrstiev na pokožke, čo umožňuje pokožke dýchať a znižuje riziko vzniku akné a podráždenia.
Prirodzený vzhľad: Zamerajte sa na prirodzený vzhľad. Letná sezóna je skvelým časom na to, aby ste nechali svoju prirodzenú krásu zažiariť. Stačí použiť len ľahký mejkap na zvýraznenie čŕt.
4. Dbajte na čistotu
Čisté nástroje: Pravidelne čistite svoje mejkapové štetce a hubky, aby ste predišli hromadeniu baktérií, ktoré môžu spôsobiť vyrážky a infekcie.
Odstraňovanie mejkapu: Každý večer si dôkladne odstráňte make-up pomocou jemného čistiaceho prípravku, aby ste pokožku zbavili všetkých nečistôt a umožnili jej regeneráciu počas noci.
Minimalizovaním mejkapu počas leta nielenže umožníte svojej pleti dýchať a regenerovať sa. Zároveň predídete mnohým problémom, ako sú upchaté póry, akné a podráždenie. Vaša pleť bude svieža, zdravá a prirodzene žiarivá.
Foto. http://www.canva.com
- Založte si trávnik a trávte čas na záhrade
Ak túžite po krásnej súvislej zelenej ploche na vašej záhrade, máte dve možnosti. Buď si položíte hotový trávny koberec, alebo si trávnik vysejete sami. Vypestovať trávnik výsevom je síce prácnejšie, ale aj lacnejšie. Poradíme vám ako na to. Príprava pôdy na trávnik Prvým dôležitým krokom je príprava podložia. Trávnik potrebuje k rastu živiny, vodu a slnko. Preto… Čítať viac: Založte si trávnik a trávte čas na záhrade - Ako nosiť kardigán na jar: Štýlové tipy na májMáj je mesiac, keď sa počasie mení zo dňa na deň – ráno môže byť chladné, popoludní slnečné a teplé. Práve v tomto období je kardigán dokonalým spoločníkom. Je ľahký, pohodlný a ľahko sa prispôsobí aktuálnej teplote. Ako ho teda nosiť v máji, aby ste vyzerali sviežo a štýlovo?
- Rebarbora a nové recepty z nejMožno vám rastie len tak v záhrade a doteraz ste si ju nevšimli. Pripomína lopúch, a pritom patrí k najzdravším druhom zeleniny. Pôvodne k nám prišla z Číny. Je vhodná na jedenie aj ako liek. Konzumujú sa dužinaté stopky, ktoré sa zbierajú na jar. Tmavočervené sú sladšie, zelené a žlté majú kyslejšiu chuť. Rebarbora recepty. Rebarbora na prvý pohľad vyzerá ako lopúch. Na konci… Čítať viac: Rebarbora a nové recepty z nej
- Vlkolaci, vampíri a zakázaná príťažlivosť. Družka od Ali Hazelwood vás pohltíAk milujete silné hrdinky, alfa samcov, nepriateľov za chrbtom a chémiu, ktorá iskri z každej strany, kniha Družka bude vaša ďalšia závislosť.
- Micelárna voda v menopauze: Pomáha alebo vysušuje pleť? A ktoré si vybrať?Používala som micelárnu vodu roky. Fungovala. Neštípala. Pleť bola v pohode. A zrazu? Pleť ma ťahá, reaguje citlivejšie, niekedy aj štípe.
