Letné mesiace sú časom, kedy naša pleť čelí mnohým výzvam. Intenzívne slnečné žiarenie, vysoké teploty a zvýšená vlhkosť môžu spôsobiť rôzne problémy, ako je spálenie od slnka, dehydratácia či akné. Aby ste udržali svoju pleť zdravú a žiarivú, je dôležité venovať jej špeciálnu starostlivosť.
V tomto článku sa dozviete, ako sa starať o pleť v lete, aby ste jej poskytli potrebnú ochranu a hydratáciu.
Ochrana pred slnkom
Denná aplikácia: Používajte opaľovací krém s minimálnym SPF 30 každý deň. Aj keď je zamračené.
Reaplikácia: Aplikujte ho každé 2 hodiny, a to najmä po kúpaní alebo potení.
Širokospektrálna ochrana: Vyberte si krém, ktorý chráni pred UVA aj UVB lúčmi.
Tipy pre pleť v lete – hydratácia
Denná hydratácia: Používajte ľahký hydratačný krém vhodný pre váš typ pleti.
Pitie vody: Pite dostatok vody, aby bola vaša pleť hydratovaná zvnútra.
Čistenie
Dvojfázové čistenie: Používajte jemný čistiaci gél alebo penový čistič ráno a večer. Odstráni nečistoty, pot a zvyšky opaľovacieho krému.
Peeling: Robte si jemný peeling raz alebo dvakrát týždenne. Odstránite tak odumreté kožné bunky.
Vyhnite sa ťažkým výrobkom
Ľahké produkty: V lete používajte ľahké séra a krémy, aby sa predišlo upchatiu pórov a tvorbe akné.
Menej je viac: Minimalizujte používanie ťažkého make-upu.
Ochrana pred slnkom
Klobúky a okuliare: Noste klobúky so širokým okrajom a slnečné okuliare, aby ste chránili tvár a oči pred UV žiarením.
Oblečenie: Noste ľahké, voľné a svetlé oblečenie, ktoré zakrýva čo najviac kože.
Osvieženie pleti
Toner a spreje: Používajte osviežujúce tonery alebo hydratačné spreje počas dňa.
Studené obklady: Pri nadmernom vystavení slnku môžete použiť studené obklady alebo aloe vera gél na upokojenie pokožky.
Strava
Jedzte zdravé potraviny: Konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú ovocie a zelenina. Pomáhajú chrániť pleť pred poškodením voľnými radikálmi.
Omega-3 mastné kyseliny: Tieto zdravé tuky podporujú zdravú a hydratovanú pleť.
Vyhnite sa dlhému pobytu na slnku
Siesta: Snažte sa vyhýbať priamemu slnku medzi 10. a 16. hodinou, keď je UV žiarenie najintenzívnejšie.
Tienisté miesta: Vyhľadávajte tienisté miesta a trávte čas vonku skôr ráno alebo neskôr večer.
Tieto kroky vám pomôžu udržať pleť zdravú, hydratovanú a chránenú pred škodlivými vplyvmi slnka počas letných mesiacov.
Tipy pre pleť v lete – minimalizujte mejkap
V letných mesiacoch minimalizujte používanie mejkapu, aby ste umožnili pokožke dýchať a predišli upchatiu pórov. Tu je niekoľko tipov, ako na to:
1. Používajte ľahké produkty
BB alebo CC krémy: Namiesto ťažkých podkladových báz používajte BB alebo CC krémy, ktoré poskytujú ľahké krytie, hydratáciu a často obsahujú SPF na ochranu pred slnkom.
Korektory: Používajte korektor len tam, kde je to naozaj potrebné. Napríklad na zakrytie tmavých kruhov pod očami alebo drobných nedokonalostí.
2. Vyberte si nekomedogénne produkty
Nekomedogénna kozmetika: Zvoľte si produkty označené ako nekomedogénne, čo znamená, že neupchávajú póry a sú vhodné aj pre mastnú alebo aknóznu pleť.
Púdre: Ak potrebujete matovať pleť, použite ľahký, nekomedogénny púder, ktorý absorbuje prebytočný olej bez toho, aby zaťažoval pokožku.
3. Menej je viac
Minimalizmus v líčení: V lete je ideálne používať čo najmenej produktov. Menej make-upu znamená menej vrstiev na pokožke, čo umožňuje pokožke dýchať a znižuje riziko vzniku akné a podráždenia.
Prirodzený vzhľad: Zamerajte sa na prirodzený vzhľad. Letná sezóna je skvelým časom na to, aby ste nechali svoju prirodzenú krásu zažiariť. Stačí použiť len ľahký mejkap na zvýraznenie čŕt.
4. Dbajte na čistotu
Čisté nástroje: Pravidelne čistite svoje mejkapové štetce a hubky, aby ste predišli hromadeniu baktérií, ktoré môžu spôsobiť vyrážky a infekcie.
Odstraňovanie mejkapu: Každý večer si dôkladne odstráňte make-up pomocou jemného čistiaceho prípravku, aby ste pokožku zbavili všetkých nečistôt a umožnili jej regeneráciu počas noci.
Minimalizovaním mejkapu počas leta nielenže umožníte svojej pleti dýchať a regenerovať sa. Zároveň predídete mnohým problémom, ako sú upchaté póry, akné a podráždenie. Vaša pleť bude svieža, zdravá a prirodzene žiarivá.
Foto. http://www.canva.com
- Nechajte prúdiť energiu v spálni
Spálňa, ako miesto určené pre spánok a odpočinok, by mala pôsobiť upokojujúco. Vzhľadom k tomu, že v spálni strávime skoro tretinu nášho života, je dobré sa pri výbere nábytku držať určitých zásad. Vďaka nim sa budeme v miestnosti cítiť príjemne. K tomu nám môžu pomôcť princípy čínskej filozofie Feng Shui. Tá sa sústredí na harmonické prostredie… Čítať viac: Nechajte prúdiť energiu v spálni - Ako detoxikovať telo bez hladu: Praktické tipy, ktoré fungujúS príchodom jari mnohí cítia potrebu očistiť telo, zbaviť sa zimnej únavy a naštartovať metabolizmus. Detoxikácia však nemusí znamenať drastické diéty a neustály pocit hladu.
- Nemocnica, explózia a zakázaná láska. Symptómy, ktoré rozbúšia srdce!Po neutíchajúcom napätí v Atestácii z lásky sa príbeh o lekároch v nemocnici Whitestone dostáva do dramatických výšok. Kniha Symptómy lásky vás vtiahne do emocionálne vypätej situácie po ničivom výbuchu, keď si mladá doktorka Sierra uvedomí, že kardiológ Mitch je viac ako len kolega. Kniha Symptóny lásky. O čo je? Nemocnicou Whitestone otrasie ničivý výbuch… Čítať viac: Nemocnica, explózia a zakázaná láska. Symptómy, ktoré rozbúšia srdce!
- Tea Tree Lavender Mint: Hydratačná oáza pre suché, vlnité a kučeravé vlasyKolekcia Tea Tree Lavender Mint prináša hĺbkovú hydratáciu, starostlivosť a upokojenie pre všetky typy vlasov, obzvlášť však pre suché, vlnité a kučeravé pramene.
- Čo si zbaliť na stanovačku s deťmi?Stanovanie je skvelý spôsob, ako tráviť čas v prírode, užiť si spoločné chvíle s rodinou a odpútať sa od každodenného zhonu. No keď príde reč na jedlo, mnohí siahajú po rýchlych a často nezdravých alternatívach – sladké tyčinky, chipsy, konzervy či sladené nápoje.
