Štítok: chudnutie

Mnohí z nás sa  práve v týchto dňoch ocitajú pred každoročne sa opakujúcou výzvou. „Zatočiť“ so zimnými kilogramami a ísť v ústrety jari a najmä blížiacemu sa...

Jojo efekt je až príliš dobre známym pojmom pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Držíte diétu, schudnete, prestane držať diétu, priberiete. A tak...

Chudnutie je proces, ktorý si vyžaduje disciplínu, trpezlivosť a správne nastavenie mysle. Mnohí ľudia si však všimnú, že aj napriek úsilnému dodržiavaniu stravovacieho a tréningového plánu ich hmotnosť kolíše. Toto kolísanie váhy je prirodzenou súčasťou procesu a nemalo by viesť k frustrácii alebo vzdaniu sa cieľa.

Paradajky pôsobia ako výborný antioxidant, čo je ich nesmierny benefit. Zároveň z nich môžete pripraviť nespočetné množstvo chutných pokrmov. Majú veľmi málo kalórií,...

Ak chcete chudnúť rýchlo, nepomôže vám iba vyradenie sladkostí. I keď aj to je, samozrejme, jeden z prospešných krokov ku zníženiu váhy. Avšak...

Pre všetkých, ktorí sa aspoň trochu hýbu a chcú sa udržať vo forme, platia dve čísla: 30 a 70. Pohyb, strava a doplnky výživy.