Štítok: chudnutie

Banánový chlieb je rýchly fit recept, ktorý zasýti, dodá vlákninu, a ak ho pripravíte bez rafinovaného cukru, pokojne si ho môžete dopriať aj večer.

Chudnutie v menopauze bielkoviny. Pri chudnutí v menopauze musíte obmedziť vysokospracované potraviny a zaradiť bielkoviny.

Chlieb je jednou z najčastejších potravín na našich stoloch. Mnohí ľudia, ktorí chcú schudnúť, ho zo stravy úplne vyraďujú – často zbytočne. Pravda je taká, že aj pri chudnutí môže mať chlieb svoje miesto. Dôležité je, aký druh chleba si vyberieme a v akej fáze chudnutia sa nachádzame.

Niektoré veci som z kuchyne odstránila bez šance na návrat. A urobila som dobre – konečne som prestala bojovať s hladom, únavou aj váhou, ktorá sa nechcela pohnúť.

Mnohé ženy si v tomto období kladú otázku: „Prečo priberám, keď jem rovnako ako predtým?“ A keď sa rozhodnú schudnúť, začínajú riešiť: Zemiaky alebo ryža? Čo je lepšie?

Kniha "Zázračné lieky" od Johanna Hariho je strhujúce a mimoriadne aktuálne dielo, ktoré sa číta prakticky samo. Od prvých strán ma vtiahla vďaka Hariho majstrovskému štýlu písania a jeho schopnosti prepojiť komplexnú tému s hlboko osobným príbehom. Táto kniha ma presvedčila o tom, že ide o zásadné dielo pre každého, koho zaujíma obezita, naše zdravie a spoločenské vplyvy. A Ozempic.