Štítok: pohyb
Konečne pravda o chudnutí brucha
Ktorá žena by nechcela mať krásne, štíhle brucho bez "vytekajúceho" tuku? Všade, kam sa pozriete, nájdete zaručené tipy na chudnutie brucha. Je...
5 zimných zlozvykov, ktoré z nás vysávajú energiu
Ťaživá únava, nechuť k akejkoľvek aktivite či neschopnosť naštartovať mozog? Možno vám to niečo pripomína. Jeseň a zima sú obdobím útlmu a...
Strava alebo pohyb? Oboje!
Povedzme si otvorene, koľko zeleniny denne zjete? Jete ju vôbec? Máte dostatok bielkovín na spaľovanie a nie príliš veľa soli? Viete, ktoré ovocie...
Vyberte si šport, ktorý vás bude baviť
Zavolá vám kamarátka, aby ste s ňou išli na cvičenie tabaty a vy v návale náhlej motivácie idete? A ešte to aj celé odcvičíte? Zamysleli...
Pečeň – prelaďte sa na letné stravovanie
Leto sa spája s vodou, grilovačkami, sladkým ničnerobením či drinkami s kamarátkami na terase. Počas letného teplého počasia nám nechutia ťažké ani...
Ako a prečo trénovať po 50tke?
Väčšina ľudí, ktorí nešportovali v mladosti, nešportuje ani vo vyššom veku. Predtým nebol čas, respektíve vždy sa našla nejaká výhovorka, prečo sa...
