Štítok: sacharidy
Sacharidy: kedy vám pomáhajú a kedy sabotujú chudnutie po 40-tke
Sacharidy nie sú nepriateľ. Nepriatelia sú zlé načasovanie, zlé množstvo a ilúzia, že „veď ja jem málo“.
Ak...
Ženy a proteíny
Snáď každá žena niekedy zatúžila mať dokonale vyrysovanú postavu. Ak na tom chcete zapracovať aj vy, doprajte telu dostatok pohybu a kvalitných...
Chudnutie v menopauze: Ovsené vločky alebo chlieb na raňajky?
Ovsené vločky alebo chlieb na raňajky? Nie je to jedno a zvlášť v menopauze. Pozrime sa nato, čo je pre nás lepšie.
Diéta – 3 najpopulárnejšie. Ktorú si vybrať?
Chcete si upraviť jedálniček, alebo dokonca premýšľate nad tým, že by ste sa pustili do nejakej diéty? Diéta - na trhu je...
5 mýtov o ketónovej diéte
Ak chcete chudnúť rýchlo, nepomôže vám iba vyradenie sladkostí. I keď aj to je, samozrejme, jeden z prospešných krokov ku zníženiu váhy. Avšak...
Doplnky výživy vyberajte zodpovedne
Pre všetkých, ktorí sa aspoň trochu hýbu a chcú sa udržať vo forme, platia dve čísla: 30 a 70. Pohyb, strava a doplnky výživy.
