utorok, 19 marca, 2024
Úvod Tagy Stres

Štítok: stres

Jarná únava? Stres môže vyvolať tetániu

Cítite sa unaveno a netušíte prečo? Dobre spíte? Nenamáhate sa a napriek tomu sa cítite vyčerpane? Možno bojujete s jarnou únavou. Vyhrajte nad ňou...

10 tipov ako si posilniť imunitu a udržať psychickú pohodu

Kedy inokedy sa zamyslieť nad svojou imunitou, ako práve teraz? Tento rok je situácia o poznanie horšia. Sme viac doma, máme nedostatok...

Hýbte sa aj počas sviatkov!

Vianočné sviatky sú pre mnohých ľudí rušným časom. Keď sa snažíme zorientovať vo všetkých našich povinnostiach, cvičenie býva prvou vecou, ktorú z našich...

7 pravidiel pre dobrú náladu

Začnite nový týždeň bez predsavzatí a namiesto nich si vytvorte nové návyky. Schudnete, budete v pohode a dobre vyzerať. Dobrá nálada - ako...

Psychohygiena. Ako ju vykonávať?

Človek, ktorý nie je vyčerpaný, sa vie lepšie vyrovnávať so stresovými situáciami. Títo ľudia tiež netrpia bolesťami. Čo je to psychohygiena a...

Poznáte syndróm vyhorenia?

Vyhorenie prvýkrát popísal Herbert Freudenberg v roku 1974, kedy u zdravotníckych pracovníkov a pracovníčok pozoroval pocity vyčerpania, bolesti hlavy, nespavosť, ale aj „tunelové myslenie“ či...