Štítok: stres
Psychohygiena. Ako ju vykonávať?
Človek, ktorý nie je vyčerpaný, sa vie lepšie vyrovnávať so stresovými situáciami. Títo ľudia tiež netrpia bolesťami. Čo je to psychohygiena a...
Poznáte syndróm vyhorenia?
Vyhorenie prvýkrát popísal Herbert Freudenberg v roku 1974, kedy u zdravotníckych pracovníkov a pracovníčok pozoroval pocity vyčerpania, bolesti hlavy, nespavosť, ale aj „tunelové myslenie“ či...
Viete, čo je to emočné jedenie?
Skúsenosti so „zajedaním“ stresu či emócií, najmä ak sme vo vypätej situácii, má väčšina z nás. Ak ste sa po neobvykle...
Hýbte sa aj počas sviatkov!
Vianočné sviatky sú pre mnohých ľudí rušným časom. Keď sa snažíme zorientovať vo všetkých našich povinnostiach, cvičenie býva prvou vecou, ktorú z našich...
Nečakajte na zmenu. Staňte sa tou zmenou a zmeňte svet!
Či sa pozrieme do matematiky, genetiky, či samotnej prírody, systém nájdeme všade. Čokoľvek urobíme ako jednotlivec, ovplyvňuje svet, skupinu, systém, v ktorom...
Jarná únava? Stres môže vyvolať tetániu
Cítite sa unaveno a netušíte prečo? Dobre spíte? Nenamáhate sa a napriek tomu sa cítite vyčerpane? Možno bojujete s jarnou únavou. Vyhrajte nad ňou...
