Vianoce sú často opisované ako sviatky pokoja, radosti a rodinnej pohody. Reklamy, filmy aj sociálne siete nám ukazujú dokonalé rodiny pri prestretom stole, šťastné deti a bezstarostnú atmosféru. Lenže realita mnohých ľudí je úplne iná.

Pre mnohých – a áno, aj pre mňa – sú Vianoce obdobím, keď sa ozýva vnútorné dieťa. A to so sebou neprináša len spomienky na vôňu koláčov, ale aj bolesť, smútok, opustenosť či staré zranenia.

Keď sa prebúdza vnútorné dieťa

Vnútorné dieťa je časť našej psychiky, ktorá v sebe nesie emócie, zážitky a presvedčenia z detstva. Počas roka ho často potláčame – fungujeme, zvládame povinnosti, sme silné. No Vianoce sú silný spúšťač.

• spomienky na rodinu, ktorá nefungovala
• očakávania, ktoré neboli nikdy naplnené
• chýbajúca blízkosť, láskavosť, bezpečie
• pocit, že sme boli „na obtiaž“

To všetko sa môže vynoriť práve teraz. A často bez varovania.

Prečo sú sviatky také citlivé obdobie

Vianoce symbolizujú domov, prijatie a bezpodmienečnú lásku. Ak sme ich ako deti nezažívali, telo a psychika si to pamätajú.

Možno si dnes dospelá žena, ktorá má vlastnú rodinu, deti, prácu, zodpovednosť. A predsa sa v tebe objaví:

• nevysvetliteľný smútok
• plačlivosť
• podráždenosť
• únava
• pocit, že „niečo nie je v poriadku“

Nie je s tebou nič zlé. Len sa ozýva časť teba, ktorá kedysi nemala hlas.

Keď Vianoce bolia viac než inokedy

Niektoré situácie robia sviatky ešte ťažšími:

• strata rodiča alebo blízkeho
• nefunkčné rodinné vzťahy
• osamelosť
• tlak na „dokonalé sviatky“
• návrat do prostredia, kde si sa nikdy necítila bezpečne

Preto je dôležité povedať nahlas: nie každý musí Vianoce milovať.

Čo môžeš urobiť, keď to bolí

1. Dovoľ si cítiť

Nemusíš byť veselá, usmiata ani vďačná. Emócie nepotrebujú opravu – potrebujú priestor.

2. Spomaľ

Nemusíš stihnúť všetko. Tvoje telo možno potrebuje ticho, nie ďalší program.

3. Staraj sa o svoje vnútorné dieťa

Skús si položiť otázku:

Čo by som teraz potrebovala ako malé dievča?

Teplo? Pokoj? Bezpečie? Objatie?

4. Vytvor si vlastné Vianoce

Možno iné, než si mala kedysi. Menej ľudí. Menej tradícií. Viac pravdy.

Nie si slabá. Si citlivá.

Osobná poznámka: Dlho, predlho som Vianoce nenávidela. Dnes sa teším na to stíšenie a na to, že môžem tráviť čas so svojou rodinou. Tou, ktorú som si vybrala. S mojím mužom a synmi.

Citlivosť nie je chyba. Je to schopnosť cítiť hlbšie. A práve počas Vianoc sa ukazuje, kde ešte potrebujeme láskavosť – od druhých, ale najmä od seba.

Ak sú pre teba Vianoce ťažké, vedz, že v tom nie si sama. Mnoho žien, najmä po 40-ke a 50-ke, si nesie podobné príbehy.

A možno práve tieto sviatky nemajú byť o radosti navonok, ale o uzdravovaní zvnútra.

S láskou

Andrea Hinková Tarová, foto: canva.com

• 
  Mozgová hmla v menopauze. Prečo zabúdate a neviete sa sústrediť?
  Zabudnete, prečo ste vošli do miestnosti. Hľadáte slová. Neviete sa sústrediť tak ako kedysi. A potom príde tá myšlienka: „Deje sa niečo s mojím mozgom?“
• 
  Založte si trávnik a trávte čas na záhrade
  Ak túžite po krásnej súvislej zelenej ploche na vašej záhrade, máte dve možnosti. Buď si položíte hotový trávny koberec, alebo si trávnik vysejete sami. Vypestovať trávnik výsevom je síce prácnejšie, ale aj lacnejšie. Poradíme vám ako na to. Príprava pôdy na trávnik Prvým dôležitým krokom je príprava podložia. Trávnik potrebuje k rastu živiny, vodu a slnko. Preto… Čítať viac: Založte si trávnik a trávte čas na záhrade
• 
  Ako nosiť kardigán na jar: Štýlové tipy na máj
  Máj je mesiac, keď sa počasie mení zo dňa na deň – ráno môže byť chladné, popoludní slnečné a teplé. Práve v tomto období je kardigán dokonalým spoločníkom. Je ľahký, pohodlný a ľahko sa prispôsobí aktuálnej teplote. Ako ho teda nosiť v máji, aby ste vyzerali sviežo a štýlovo?
• 
  Rebarbora a nové recepty z nej
  Možno vám rastie len tak v záhrade a doteraz ste si ju nevšimli. Pripomína lopúch, a pritom patrí k najzdravším druhom zeleniny. Pôvodne k nám prišla z Číny. Je vhodná na jedenie aj ako liek. Konzumujú sa dužinaté stopky, ktoré sa zbierajú na jar. Tmavočervené sú sladšie, zelené a žlté majú kyslejšiu chuť. Rebarbora recepty. Rebarbora na prvý pohľad vyzerá ako lopúch. Na konci… Čítať viac: Rebarbora a nové recepty z nej
• 
  Vlkolaci, vampíri a zakázaná príťažlivosť. Družka od Ali Hazelwood vás pohltí
  Ak milujete silné hrdinky, alfa samcov, nepriateľov za chrbtom a chémiu, ktorá iskri z každej strany, kniha Družka bude vaša ďalšia závislosť.