Vianoce sú často opisované ako sviatky pokoja, radosti a rodinnej pohody. Reklamy, filmy aj sociálne siete nám ukazujú dokonalé rodiny pri prestretom stole, šťastné deti a bezstarostnú atmosféru. Lenže realita mnohých ľudí je úplne iná.

Pre mnohých – a áno, aj pre mňa – sú Vianoce obdobím, keď sa ozýva vnútorné dieťa. A to so sebou neprináša len spomienky na vôňu koláčov, ale aj bolesť, smútok, opustenosť či staré zranenia.

Keď sa prebúdza vnútorné dieťa

Vnútorné dieťa je časť našej psychiky, ktorá v sebe nesie emócie, zážitky a presvedčenia z detstva. Počas roka ho často potláčame – fungujeme, zvládame povinnosti, sme silné. No Vianoce sú silný spúšťač.

• spomienky na rodinu, ktorá nefungovala
• očakávania, ktoré neboli nikdy naplnené
• chýbajúca blízkosť, láskavosť, bezpečie
• pocit, že sme boli „na obtiaž“

To všetko sa môže vynoriť práve teraz. A často bez varovania.

Prečo sú sviatky také citlivé obdobie

Vianoce symbolizujú domov, prijatie a bezpodmienečnú lásku. Ak sme ich ako deti nezažívali, telo a psychika si to pamätajú.

Možno si dnes dospelá žena, ktorá má vlastnú rodinu, deti, prácu, zodpovednosť. A predsa sa v tebe objaví:

• nevysvetliteľný smútok
• plačlivosť
• podráždenosť
• únava
• pocit, že „niečo nie je v poriadku“

Nie je s tebou nič zlé. Len sa ozýva časť teba, ktorá kedysi nemala hlas.

Keď Vianoce bolia viac než inokedy

Niektoré situácie robia sviatky ešte ťažšími:

• strata rodiča alebo blízkeho
• nefunkčné rodinné vzťahy
• osamelosť
• tlak na „dokonalé sviatky“
• návrat do prostredia, kde si sa nikdy necítila bezpečne

Preto je dôležité povedať nahlas: nie každý musí Vianoce milovať.

Čo môžeš urobiť, keď to bolí

1. Dovoľ si cítiť

Nemusíš byť veselá, usmiata ani vďačná. Emócie nepotrebujú opravu – potrebujú priestor.

2. Spomaľ

Nemusíš stihnúť všetko. Tvoje telo možno potrebuje ticho, nie ďalší program.

3. Staraj sa o svoje vnútorné dieťa

Skús si položiť otázku:

Čo by som teraz potrebovala ako malé dievča?

Teplo? Pokoj? Bezpečie? Objatie?

4. Vytvor si vlastné Vianoce

Možno iné, než si mala kedysi. Menej ľudí. Menej tradícií. Viac pravdy.

Nie si slabá. Si citlivá.

Osobná poznámka: Dlho, predlho som Vianoce nenávidela. Dnes sa teším na to stíšenie a na to, že môžem tráviť čas so svojou rodinou. Tou, ktorú som si vybrala. S mojím mužom a synmi.

Citlivosť nie je chyba. Je to schopnosť cítiť hlbšie. A práve počas Vianoc sa ukazuje, kde ešte potrebujeme láskavosť – od druhých, ale najmä od seba.

Ak sú pre teba Vianoce ťažké, vedz, že v tom nie si sama. Mnoho žien, najmä po 40-ke a 50-ke, si nesie podobné príbehy.

A možno práve tieto sviatky nemajú byť o radosti navonok, ale o uzdravovaní zvnútra.

S láskou

Andrea Hinková Tarová, foto: canva.com

• 
  Myslela si, že našla lásku. Namiesto nej prišla najväčšia lekcia života!
  Román Stretla som chlapa je príbeh o dôvere, druhej šanci a o tom, že aj z najväčšieho pádu sa dá postaviť na nohy.
• 
  Osa – čo robiť, keď vás poštípe?
  Tvoria neoddeliteľnú súčasť našej krásnej prírody ako každý iný tvor. Stretneme sa s nimi na prechádzke, na grilovačke či na kúpalisku. Neodradí ich odhováranie ani odháňanie. Dokonca to v nich vzbudí ešte väčšiu zlosť a chuť práve na to, na čom si pochutnávame. A keď nie uštipnúť, tak aspoň uhryznúť. Áno, ide o osy. Ale nemyslite si, že je to… Čítať viac: Osa – čo robiť, keď vás poštípe?
• 
  Než začnete chudnúť. 15 otázok, na ktoré by ste si mali úprimne odpovedať
  Mnohé ženy urobia jednu chybu. Rozhodnú sa schudnúť a hneď hľadajú najlepší jedálniček. Ale ešte predtým, ako začnete riešiť, čo budete jesť na raňajky alebo večeru, je dobré poznať svoje telo. Nie sme všetky rovnaké. Žena po štyridsiatke alebo v menopauze má úplne iné potreby ako dvadsaťročná študentka. To, čo funguje kamarátke, nemusí fungovať vám.… Čítať viac: Než začnete chudnúť. 15 otázok, na ktoré by ste si mali úprimne odpovedať
• 
  dm pomáha budovať zdravý vzťah k telu a podporuje Centrum Chuť žiť
  To, ako hodnotíme svoje telo, môže mať vplyv na naše psychické aj fyzické zdravie, tvrdí Centrum Chuť žiť. Pomáha ľuďom s ťažkosťami vo vzťahu k jedlu a sebaprijatiu. Spoločenský tlak, sociálne siete či nerealistické ideály krásy spôsobujú, že mnoho ľudí bojuje s negatívnym sebaobrazom. dm drogerie markt sa preto rozhodla upriamiť pozornosť na tému zdravého… Čítať viac: dm pomáha budovať zdravý vzťah k telu a podporuje Centrum Chuť žiť
• 
  Slnečné lúče, ľad a bublinky? Dokonalé leto sa mieša s Hubertom
  Na pravé letné osvieženie nepotrebujete exotické ingrediencie či drahé barmanské náčinie. Svetové koktaily si vyčarujete z domácich surovín – jediné ich tajomstvo tkvie v bublinkách Hubert.