Štítok: chudnutie v menopauze
Ako nenásilne „nakaziť“ rodinu zdravším jedlom
Zmena stravovania nie je vždy jednoduchá – najmä ak v domácnosti nežijete sami. Možno si aj vy hovoríte: „Ja sa snažím jesť zdravšie, ale čo moja rodina?“ Pravdou je, že stravovacie zvyklosti jedného človeka veľmi často ovplyvňujú ostatných členov domácnosti.
Banánový chlieb – zdravý fit recept pre ženy v menopauze, ktoré...
Banánový chlieb je rýchly fit recept, ktorý zasýti, dodá vlákninu, a ak ho pripravíte bez rafinovaného cukru, pokojne si ho môžete dopriať aj večer.
Bielkoviny: Najdôležitejší stavebný prvok pri chudnutí v menopauze
Chudnutie v menopauze bielkoviny. Pri chudnutí v menopauze musíte obmedziť vysokospracované potraviny a zaradiť bielkoviny.
Prečo musíte vyhodiť ultraspracované potraviny, ak chcete schudnúť?
Ak sa snažíte schudnúť alebo jednoducho zlepšiť svoj životný štýl, prvým krokom by malo byť vyradenie ultraspracovaných potravín.
Kalorický deficit nie je všetko: Prečo váha niekedy nejde dole
Ak sa zaujímate o chudnutie, určite ste už počuli vetu: „Kalorický deficit je základ.“
Chudnutie v menopauze: Kotva (dôvod), prečo začať
Všetci sa ma pýtajú, ako som schudla… Preto som sa rozhodla, že vám to poviem krok za krokom v krátkej sérii...
