Možno ste už počuli výrok, že nikto nie je poriadne oblečený, pokiaľ nenosí na tvári úsmev. Za úsmev sa neplatí a pritom dokáže náš vonkajší vzhľad výrazne oživiť a rozžiariť. Mnohí z nás však svoj úsmev ukrývajú za perami úst z dôvodu nechceného zafarbenia zubnej skloviny. Za krásne a žiarivo biele zuby však nemusíte platiť. O ich krásu a lesk sa postarajú aj chutné a zdravé potraviny.

Poďme spoločne zistiť, ktorá strava v našej kuchyni a chladničke má tu schopnosť udržať naše zuby krásne biele a čisté rovnako dobre ako tie najlepšie zubné pasty?

Jablká

Vyskúšajte namiesto komplikovaného bielenia u zubára zdravé a chutné jablká. Chrumkavá konzistencia jablka čistí zuby prirodzeným spôsobom a podporuje tvorbu slín. Kyselina jablčná, ktorú toto ovocie obsahuje, tiež odstraňuje mierne zafarbenie zubov.

Zabudnite preto na prostriedky, ako je prášok do pečiva a citrónová šťava. Aj keď majú krátkodobé účinky, príliš napádajú sklovinu a zuby sa tým stávajú citlivejšie a náchylnejšie na poškodenie.

Ananás

Vedeli ste, že toto sladké ovocie obsahuje enzým bromelaín, ktorý pomáha rozpúšťať zubný povlak a prirodzene odstraňuje škvrny? Ananás pôsobí aj protizápalovo, takže jeho pravidelnou konzumáciou prospejete nielen vašim zubom, ale celému telu.

Samozrejme, ak túžite po okamžitom vybielení zubnej skloviny, riešením je špeciálne bielenie zubov pomocou bieliacich pásikov, ktorých aplikáciu si v priebehu 30 minút nikto ani len nevšimne.

Jahody

Tieto červené plody sú nielen chutným jedlom pre ploché brucho, ale zabezpečujú aj belšie zuby. Pozitívnym prínosom sú aj drobné semienka, ktoré obsahujú veľa vitamínov a ovocných kyselín, ktoré odstraňujú zafarbenie zubov aj vďaka tomu, že sú ako peeling.

Uhorky

Uhorky nie sú dokonalé len v boji proti vráskam na tvári. Podobne ako jablká, chrumkavá štruktúra uhoriek čistí zuby – dokonca aj bez zubnej kefky. Navyše sa redukujú usadeniny a zuby sú obohatené o obsiahnuté minerály. Mimochodom: Žutím surovej zeleniny sa zuby nielen vyčistia, ale ďasná dostanú príjemnú masáž. 

Tak to s týmito zdravými a chutnými darmi prírody vyskúšajte a nielen vaše zuby sa vám odvďačia krásou a zdravím.

Zdroj obrázka: Lucky Business/Shutterstock.om