Účinné recepty na krásu sú zadarmo

Viete o tom, že účinné recepty na krásu dosť často nestoja žiadne peniaze? Sú účinné, pozitívne ovplyvňujú vzhľad a stav pleti a môžete ich využívať každý deň.

 Prinášame päť beauty skrášľujúcich odporúčaní.

Minimalizujte stres

Stres má svoju pozitívnu stránku – aktivuje nás a motivuje. Musíme však byť obozretní. Ak je ho už veľa, a ste dlhodobo vyčerpaní a v neustálom napätí o pozitívnom vplyve nemôže byť ani reč.

Naopak, chronický a nadmerný stres sa môže podieľať na rade zdravotných problémov a v každom prípade negatívne ovplyvňuje vzhľad pleti.

Stresové hormóny oslabujú obrannú bariéru pleti a zhoršujú jej kvalitu. Navyše zvyšujú aktivitu mazových žliaz, takže sa v stredných partiách pleti môžu rozširovať póry a pleť vyzerá hrubšia.

Neustále napätie spôsobené stresom znižuje tiež prúdenie krvi a pleť získa bledý nezdravý vzhľad. Aj živiny z kozmetiky prenikajú pri strese do hlbších vrstiev pokožky oveľa ťažšie, takže ani najlepšia kozmetika v náročnom období krásu pleti nezachráni.

Čítajte tiež: Čo je stres a ako s ním pracovať?

Riešenie: oddych, dovolenka alebo aspoň masáž, aromaterapia, kúpeľ či výlet do prírody.

Beauty tip – výdatný spánok

Pri častom ponocovaní je dosť možné, že vaša krása vezme nohy na plecia. Spánok napomáha regenerácií buniek celého tela, pri spánku sa navyše uvoľňuje melatonín, čo je hormón, ktorý ovplyvňuje vlastné regeneračné procesy pleti a pomáha jej tak udržať zdravý vzhľad.

Melatolín je akýsi elixír mladosti. Jeho tvorba sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje, takže ak spánok obmedzíte na minimum, bude vaša pleť vyzerať horšie a kvôli vráskam stratí mladistvý vzhľad.

Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje kvalitu kolagénu a zvýrazňuje tmavé kruhy pod očami.

Čítajte tiež: Tvorí krása sebavedomie alebo sebavedomie krásu?

Čo môžete robiť? Snažte sa spať aspoň šesť hodín a choďte spať včas – spánok pred polnocou sa počíta dvojnásobne.

Obmedzte sladké

Sladkosti, zákusky a čokoláda prinášajú síce určité upokojenie, ale pri ich nadmernej konzumácií riskujete, že priberiete na váhe a vaša pleť bude rýchlejšie starnúť.

Veľké množstvo jednoduchých cukrov negatívne ovplyvňuje kvalitu pleti, pôsobí na metabolizmus mazových žliaz, takže sa pleť môže viac zapaľovať.

Cukor navyše vyvoláva zmeny v zložení ochranného plášťa na povrchu pokožky, čo prináša riziko rôznych kožných infekcií a tiež znižuje aktivitu prirodzených kožných antioxidantov, a v konečnom dôsledku urýchľuje starnutie pleti.
Čítajte tiež: Mesiac bez cukru! Čas na jarnú očistu

So sladkosťami opatrne.

Slnko s rozvahou – beauty tip

Možno mávnete rukou – to už predsa každý vie. Lenže stále nie každý sa tým riadi. A pritom slnečné žiarenie nenávratne poškodzuje kožné bunky, kolagénové i elastické vlákna, spôsobuje tvorbu vrások a nepravidelných pigmentácií.

Predčasné starnutie ale nie je to jediné, čo nám pri nadmernom opaľovaní hrozí. Aj keď sa koža dobre regeneruje a zdá sa, že s dôsledkami opaľovania rýchlo vysporiada, rôzne aj závažnejšie ochorenia sa môžu objaviť až za niekoľko rokov.
Čítajte tiež: Alergia na slnko – aké sú spúšťače?

Vyhýbajte  sa pobytu na slnku v dobe jeho najväčšej intenzity a používajte kvalitnú opaľovaciu kozmetiku s dostatočne vysokým ochranným faktorom.

Bez cigariet

Možno vďaka cigaretám nepriberiete, ale zaručene oveľa rýchlejšie zostarnete. Vaša pleť navyše získa žltkastý nádych, viac pigmentácií a nezdravý vzhľad.

A to nie je všetko. Vašu krásu negatívne ovplyvňuje nielen nikotín, ale aj samotná mimika – opakované špúlenie úst a rovnaké pohyby pier pri fajčení vedú k vzniku nevzhľadných vrások najmä nad hornou perou.

Aj keď estetická dermatológia dokáže divy, vyhladiť takéto vrásky je takmer nemožné.
Čítajte tiež: Jedinečné laboratórium tvorí svet bez dymu

Foto: http://www.pexels.com, www.canva.com

• 
  Oslava vnútornej jari ženy: Rituál na prebudenie jemnosti, radosti a ženskosti
  Máj nie je len mesiacom lásky a rozkvitnutých stromov, ale aj obdobím, kedy môže každá žena osláviť svoju vnútornú jar. Pripravili sme pre vás jemný rituál pre ženy, ktorý vám pomôže spojiť sa so svojím telom, intuíciou a radosťou zo života.
• 
  6 dôvodov pre vyvýšené záhony
  Vyvýšené záhony sú skvelou voľbou do každej záhrady. A to najmä vtedy, ak nemáte dosť miesta. Okrem toho, že dobre vyzerajú, vyriešia aj mnohé záhradnícke problémy. S jarou prichádza čas na prípravu záhrady po zimnom spánku. Ku skrášľovaniu záhrady prispeje nielen vysádzanie nových rastlín, ale aj praktické kvetináče, ktoré ďalšiu zimu bez ujmy na funkčnosti a… Čítať viac: 6 dôvodov pre vyvýšené záhony
• 
  Numerológia mája: Číslo 5 prináša slobodu, pohyb a nové možnosti
  Máj, piaty mesiac roka, so sebou nesie silu čísla 5 – energie zmien, pohybu a vnútornej slobody. Ak si cítiš potrebu niečo vo svojom živote rozhýbať, máj je ten správny čas.
• 
  Horúce novinky od Dermacol, ktoré by nemali chýbať vo vašej kúpeľni
  Ponuka značky Dermacol sa s príchodom prvých teplých dní rozrástla o ďalšie farebné a voňavé novinky.
• 
  Čo ak by ste sa rozhodli inak? Zmenilo by vám to život?
  Ako by vyzeral váš život, keby ste v jednej chvíli urobili iné rozhodnutie? Taylor Jenkins Reid vo svojom románe Možno v inom živote skúma túto otázku s citlivosťou, romantikou a dávkou osudovej náhody. Dve paralelné dejové línie odhaľujú, že správna cesta neexistuje – len tá, ktorú si vyberiete.